अधिकांश लोगों के लिए, प्रियजनों से अलगाव एक वास्तविक परीक्षा है। एक व्यक्ति अकेलापन महसूस करने लगता है, परित्यक्त हो जाता है, अपने लिए जगह नहीं पाता है। केवल एक विकसित चरित्र आपको अलगाव के दौरान पीड़ित न होने में मदद करेगा।
निर्देश
चरण 1
दुख अक्सर स्वार्थी होता है। इसलिए, अगर किसी करीबी दोस्त को विदेश में अच्छी नौकरी की पेशकश की जाती है, तो आप यह सोचने की अधिक संभावना रखते हैं कि उसके बिना आपके लिए यह कितना मुश्किल होगा। और तभी आप अपने साथी के लिए खुश होंगे। और सब क्योंकि संचार आपकी आदत बन गया है, आप इस पर एक तरह की निर्भरता में पड़ गए हैं। इसलिए, यदि आप अलगाव की उदासी से ठीक होना चाहते हैं, तो अपने भीतर गहराई से देखें। हम सभी एक ही स्थान में रहते हैं, और वास्तव में एक करीबी व्यक्ति हमेशा आपके लिए ऐसा ही रहेगा, भले ही आप दुनिया के विपरीत बिंदुओं पर हों। इसके बारे में अधिक बार सोचें।
चरण 2
अलगाव की परिस्थितियाँ भिन्न होती हैं। कभी-कभी किसी व्यक्ति को एक विकल्प का सामना करना पड़ता है: किसी प्रियजन को छोड़ना या उसके पीछे जाना। इसका, बदले में, घर से अलग होना, बहुत से लोग, आदि भी हैं। इस स्थिति में सबसे कठिन बात उन लोगों के लिए है जो आराम करने के आदी हैं, इसकी किसी भी अभिव्यक्ति में। लेकिन दुनिया स्थिर नहीं रहती, इसलिए व्यक्ति को आराम भी नहीं करना चाहिए। यदि आप साहसपूर्वक परिवर्तन की ओर बढ़ते हैं, तो बिदाई का दर्द आपके पास भी नहीं आएगा। भविष्य किसी के लिए भी अज्ञात है, इसलिए यह सबसे अच्छा है यदि आप हमेशा अप्रत्याशित के लिए तैयार रहते हैं।
चरण 3
लेकिन, निश्चित रूप से, किसी व्यक्ति के लिए खुद को किसी भी अभाव के प्रति प्रतिरोधी होने के लिए शिक्षित करना मुश्किल है। इसलिए, बिदाई के साथ आना बहुत मुश्किल हो सकता है। ऐसे में काम कारगर दवा होगी। यह न केवल आपकी दैनिक आय-सृजन गतिविधियों को संदर्भित करता है और न ही इतना अधिक। काम आध्यात्मिक भी हो सकता है, उदाहरण के लिए, किताबें पढ़ना, संग्रहालय जाना। अपना खाली समय विभिन्न गतिविधियों के लिए समर्पित करें जो आपको मोहित कर सकें। उनका उद्देश्य आपको लालसा के बारे में भूल जाना है, इसलिए बेहतर है कि वे वास्तव में आपके लिए दिलचस्प और मनोरंजक हों। खेल व्यायाम, ताजी हवा में टहलना, दोस्तों के साथ संचार से मदद मिलती है। आस-पास और अकेले न बैठने की कोशिश करें - फिर आप बहुत जल्दी उदासी में "स्लाइड" कर सकते हैं। जैसे ही आप अपने आप को फिर से उदास महसूस करते हैं, मानसिक रूप से उस व्यक्ति को भेजें जिसे आप नमस्ते के लिए तरस रहे हैं। यह मत सोचो कि तुम उसके बिना कितने बुरे हो, बल्कि पूरे दिल से उसकी खुशी और सफलता की कामना करो।
