किसी प्रियजन से अलग होने के पहले दिन सबसे कठिन होते हैं। इस तथ्य के लिए अभ्यस्त होना बहुत मुश्किल है कि सेकेंड हाफ आसपास नहीं है। ऐसा लगता है जैसे दिल लालसा से टुकड़े-टुकड़े करने वाला है। समय के साथ, तीक्ष्णता थोड़ी कम हो जाती है, लेकिन दर्द बना रहता है। आपको स्थिति को दूसरी तरफ से देखने की जरूरत है और अलगाव का अनुभव इस तरह से करना सीखना चाहिए कि यह आपके पक्ष में हो जाए।
अनुदेश
चरण 1
इस बारे में सोचें कि आपके पास किस चीज के लिए पर्याप्त समय नहीं था, आपके पास कौन सा अधूरा काम है। अपने कार्यों की दैनिक योजना बनाएं और उस पर अमल करना शुरू करें। अपने मस्तिष्क को तेजी से समायोजित करने में मदद करें और नकारात्मक विचारों से बचें।
चरण दो
अपने खाली समय का सही तरीके से उपयोग करें और अपना ख्याल रखें। इस बारे में सोचें कि जब आप लंबे अलगाव के बाद मिलेंगे तो आपका प्रिय आपके नए रूपों से कितना आश्चर्यचकित होगा। ऐसा करने के लिए, जिम के लिए साइन अप करें, पूल पर जाएँ, सुबह दौड़ें। विभिन्न प्रकार के मूड-बूस्टिंग और डिप्रेशन से लड़ने वाले व्यायाम करें।
चरण 3
अपना हेयर स्टाइल बदलें, ब्यूटी सैलून जाएँ और एक नया अलमारी चुनें। हर दिन खुद को छोटे-छोटे उपहार दें।
चरण 4
अपने आहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। केक और विभिन्न मिठाइयों के साथ उदासी को जब्त न करें। अधिक फल और सब्जियां, लीन मीट, मछली, अनाज और किण्वित दूध उत्पाद खाएं। तनाव को अपने शरीर पर हावी न होने दें।
चरण 5
अपने दिन को इस तरह से शेड्यूल करें कि आपके पास एक भी खाली मिनट न हो। एक मजेदार शौक रखें।
चरण 6
यह न भूलें कि आपके पास पुराने दोस्तों के साथ घूमने का एक अच्छा मौका है, जिनके पास पहले पर्याप्त समय नहीं था। उनके साथ चैट करें, ताजा खबरों पर चर्चा करें और आपके लिए अलगाव को दूर करना आसान हो जाएगा। अपने आप को परिवार और दोस्तों के साथ घेरें जो आपसे प्यार करते हैं।
चरण 7
अपने प्रियजन को अधिक बार कॉल करें और उसे अपने विचारों और भावनाओं के बारे में बताएं, हमेशा संपर्क में रहें। अपनी खुद की आवाज सुनने के लिए अतिरिक्त कॉल करने से न डरें।
चरण 8
शाम को, अपनी पसंदीदा फिल्में और कार्यक्रम देखना शुरू करें, और दिन के दौरान हर्षित धुनों की ताल पर नृत्य करें। अपने दिल को प्यार और खूबसूरत कृतियों से भर दें।
चरण 9
अपने आप को चार पैरों वाला दोस्त बनाओ। यह अहसास कि यह एक खाली अपार्टमेंट नहीं है जो घर पर आपका इंतजार कर रहा है, बल्कि एक जीवित प्राणी, आपको बिदाई के दर्द से बचने में मदद करेगा।
चरण 10
याद रखें कि सब कुछ बीत जाएगा, आपका प्रिय वापस आ जाएगा, और आप खुश रहेंगे। मुख्य बात प्यार करना, भरोसा करना और वफादार होना है।
