असफलता का डर, आपके शरीर की चिंता, आकार, अधिक वजन, अनाकर्षक दिखने का डर - ये सभी कारक आपको बिस्तर पर आराम करने और सेक्स का आनंद लेने से रोकते हैं। आपको ऐसे परिसरों से छुटकारा पाने की जरूरत है - इससे खुद को मुक्त करने और अपने साथी के साथ पूरी तरह से आपसी समझ हासिल करने में मदद मिलेगी।
अनुदेश
चरण 1
अतिरिक्त वजन बड़ी संख्या में परिसरों को जन्म देता है, और, वास्तव में, एक पिलपिला पेट, पूर्ण कूल्हों, एक बैगी नाइटी के तहत एक सूजा हुआ शरीर बिस्तर में मुक्ति में योगदान नहीं करता है। अपने शरीर का ख्याल रखें - आटा, वसायुक्त, मीठा सीमित करें, भागों की कैलोरी सामग्री देखें। सोने से कुछ घंटे पहले रात का खाना खाने की कोशिश करें। खेलों के लिए जाएं - आपको जो पसंद है उसे चुनें: पिलेट्स, जिम, एरोबिक्स। नृत्य आपको अपने शरीर को नियंत्रित करना और परिसरों से छुटकारा पाना सिखाएगा - प्राच्य नृत्य, पोल डांस, स्ट्रिप प्लास्टिक के लिए साइन अप करें। यदि संभव हो, तो अपने साथी के साथ जोड़ी नृत्य के लिए साइन अप करें - गर्म लैटिन अमेरिकी नृत्य आपको करीब लाएगा।
चरण दो
खरीदारी के लिए जाएं और अपनी सेक्सी लॉन्जरी चुनें: ओपन लेस थोंग्स, लेस ब्रा, लाइट, ट्रांसपेरेंट क़मीज़ - अपनी पसंद के अनुसार चुनें। मुख्य बात यह है कि आप इसे स्वयं पसंद करते हैं, कि आप इस अंडरवियर को पहनना चाहते हैं। महिलाओं के पैरों पर मोज़े बेहद सेक्सी लगते हैं - सही आकार चुनें, एक बेल्ट और गार्टर खरीदें और इसे सेक्स से पहले लगाएं। आपके पार्टनर की आंखों की चमक किसी भी तरह के कॉम्पलेक्स को दूर कर देगी।
चरण 3
एक माहौल बनाने की कोशिश करें: मोमबत्तियां जलाएं, एक कामुक फिल्म देखें, आराम से संगीत चालू करें, एक गिलास वाइन लें, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो। इस मूड में, आराम करना और अपने साथी को खोलना आसान होता है।
चरण 4
अपने परिसरों की प्रकृति को समझने की कोशिश करें। शायद इसकी वजह आपका पार्टनर है। यदि एक महिला ने एक बार पुरुष की विफलता, उपहास या उपहास के लिए समझ के साथ प्रतिक्रिया नहीं की, तो बहुत संभावना है कि अगली बार पुरुष विफल हो जाएगा। हो सकता है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ न हों जो आपके साथ समझदारी से पेश आए और केवल कॉम्प्लेक्स के उद्भव को भड़काए - अपने रिश्ते पर पुनर्विचार करें। एक मनोवैज्ञानिक और सेक्स थेरेपिस्ट देखें - अनुभवी विशेषज्ञ आपको खुद को समझने में मदद करेंगे।
