गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अक्सर सिरदर्द की समस्या होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। गर्भवती माताओं के लिए दर्द निवारक लेने की सिफारिश नहीं की जाती है, इसलिए पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों का सहारा लेना बेहतर है।
यह आवश्यक है
- - आलू का रस;
- - गोभी का पत्ता;
- - पेरासिटामोल;
- - पुदीना;
- - मेलिसा;
- - कैमोमाइल फूल;
- - कुत्ते-गुलाब का फल;
- - बर्फ।
अनुदेश
चरण 1
मालिश करने से सिर दर्द से छुटकारा मिलता है। अपने माथे से अपने सिर के पीछे तक गोलाकार गति करने के लिए अपनी उंगलियों का प्रयोग करें। प्रक्रिया के दौरान पूरी तरह से आराम करने का प्रयास करें।
चरण दो
पत्ता गोभी का एक ताजा पत्ता लें, इसे थोड़ा याद रखें और घाव वाली जगह पर लगाएं। बंदगोभी के रस से कलाइयों और कानों के पीछे के हिस्सों को चिकनाई दें।
चरण 3
ताजा निचोड़ा हुआ कच्चा आलू का रस नियमित रूप से पिएं। इसका एक चम्मच दिन में 3-4 बार लें।
चरण 4
आप हर्बल काढ़ा ले सकते हैं। एक चम्मच पुदीने की पत्तियां, लेमन बाम, कैमोमाइल फूल, गुलाब कूल्हों को लें। सभी घटकों को अच्छी तरह पीसकर मिला लें। एक गिलास उबलते पानी के साथ जड़ी बूटियों के तैयार मिश्रण का एक बड़ा चमचा डालें, ढक दें और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। भोजन के बाद दिन में 3-4 बार 50 मिलीलीटर पिएं।
चरण 5
नींद की झपकी भी दर्द को प्रबंधित करने में मदद कर सकती है। आराम करने के लिए लेटने से पहले, एक सेक करें। एक तौलिये को ठंडे पानी में भिगोकर घाव वाली जगह पर लगाएं। आप पानी को रूमाल में लपेटकर बर्फ से बदल सकते हैं।
चरण 6
तेज दर्द के लिए पेरासिटामोल की 1 या 2 गोलियां पिएं। यह उपाय उन कुछ उपायों में से एक है जो अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव नहीं डालता है। लेकिन अति प्रयोग न करें।
चरण 7
उस कमरे को हवादार करें जिसमें आप अधिक बार हों, ताजी हवा में अधिक चलें, तनाव से बचें, अपने आहार की निगरानी करें। तरल पदार्थ का खूब सेवन करें।
