ताकि स्कूल में पहले दिन बच्चे के लिए नरक की तरह न लगें, उसे पूरी तरह से तैयार रहना चाहिए। माता-पिता को पहले से बातचीत करनी चाहिए जिसमें वे स्कूल के बारे में, इमारतों के बारे में, शिक्षकों के बारे में बात करेंगे।
मुख्य बात यह है कि बच्चे में रुचि है ताकि उसे इस शैक्षणिक संस्थान में जाने की इच्छा हो। साथ ही, इस तरह के प्रशिक्षण से ओवरवर्क विकसित होने की संभावना कम हो जाएगी।
चढ़ना
पहली चीज जिससे बच्चा परेशान हो सकता है, वह है जल्दी जागना। लगभग कोई भी जल्दी उठना पसंद नहीं करता है, कई लोग सोना बहुत पसंद करते हैं। लेकिन जब जल्दी उठने की जरूरत होती है, तो आपको खुद पर काबू पाना होता है। तो ऐसे मुश्किल मामले में बच्चे को मदद की जरूरत होती है। सुबह की शुरुआत को और दिलचस्प बनाने के लिए, आप छात्र को नई बच्चों की अलार्म घड़ी खरीदने की पेशकश कर सकते हैं। फिर सुबह की शुरुआत और सकारात्मक होगी।
एक व्यक्तिगत अलार्म घड़ी छात्र में अनुशासन, जिम्मेदारी विकसित करती है और छात्र को कार्य दिवस में ट्यून करने में मदद करती है। सबसे पहले, माता-पिता को जागृति प्रक्रिया को नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है, लेकिन समय के साथ, बच्चे को उठने और अपने कार्यों की योजना बनाने की आदत हो जाएगी।
भोजन
बच्चों सहित सभी को नाश्ता चाहिए। बच्चे को नाश्ते में जो खाना मिले वह हल्का और पौष्टिक होना चाहिए। उदाहरण के लिए, आप किसी छात्र के लिए दलिया बना सकते हैं या ताजे फल और जामुन के साथ प्राकृतिक दही दे सकते हैं।
दोपहर का भोजन खाने की रस्मों में सबसे महत्वपूर्ण है। इसमें बहुत सारी कैलोरी और पोषक तत्व शामिल होने चाहिए। इससे बच्चे को खेलने और होमवर्क करने की ताकत विकसित करने में मदद मिलेगी। मेनू में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन होना चाहिए। यह मांस, मछली, सब्जियों और फलों में पाया जाता है। इसके अलावा, ये खाद्य पदार्थ विटामिन, फाइबर और खनिजों से भरे होते हैं। रात के खाने में इसके विपरीत भारी खाना नहीं देना चाहिए। और आपको इसे सोने से कुछ घंटे पहले लेने की जरूरत है।
आंखों के लिए जिम्नास्टिक
स्कूल के दिनों की शुरुआत में आंखों पर एक अविश्वसनीय खिंचाव होता है। इसलिए बेहतर होगा कि माता-पिता आंखों की स्थिति पर नजर रखें और ऐसी स्थिति में वे छात्र को नेत्र रोग विशेषज्ञ को दिखाएंगे। अपने बच्चे को बड़ी संख्या में टीवी और अन्य गैजेट्स से बचाना भी बेहतर है।
दृष्टि सामान्य रहने के लिए आंखों के लिए जिम्नास्टिक करना जरूरी है, इसे हर दस मिनट में करना चाहिए। बच्चे को अपनी आँखें घुमाने दें, पलकें झपकाएँ, खिड़की से बाहर देखें। इन आंदोलनों के माध्यम से, आंखों की मांसपेशियां आराम करेंगी और आराम करेंगी। यह भी बहुत अच्छा होगा यदि आपका बच्चा बाहर बहुत टहलता है और नियमित रूप से विटामिन ए लेता है।
शरीर की स्थिति में परिवर्तन
स्कूल में, बच्चे एक स्थिर स्थिति में, एक डेस्क पर बैठकर बहुत समय बिताते हैं। यह रीढ़ और मांसपेशियों के लिए हानिकारक हो सकता है। जैसे ही वे आराम करते हैं और अपने मुख्य कार्य करना बंद कर देते हैं। इसके अलावा, शरीर की स्थिति की यह एकरूपता छात्र के मूड को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। आखिरकार, हाल ही में वह कूद गया, दौड़ा और मस्ती की, और अब वह लंबे समय तक एक उबाऊ डेस्क पर बैठने के लिए मजबूर है।
यदि किसी बच्चे में खेलकूद की इच्छा है तो उसे किसी खेल विभाग में भेज दिया जाए तो बेहतर होगा। वहां वह न केवल अपनी मांसपेशियों को मजबूत कर सकता है, बल्कि अतिरिक्त ऊर्जा भी निकाल सकता है। यदि कोई बच्चा खेल के प्रति उदासीन है, तो शारीरिक शिक्षा के पाठ हैं, जिसका छात्र के शारीरिक स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। और कुछ शिक्षक शारीरिक शिक्षा-मिनट करते हैं ताकि बच्चे अपनी मांसपेशियों को फैला सकें।
यह बहुत अच्छा होगा यदि पूरा परिवार सप्ताहांत पर रोलरब्लाडिंग, लंबी पैदल यात्रा या पैदल यात्रा करे।
शिक्षा
कई माता-पिता एक छात्र से एक उत्कृष्ट छात्र बनने की उम्मीद करते हैं, लेकिन ऐसा कम ही होता है। अक्सर, बच्चा उम्मीदों पर खरा नहीं उतरता है, और माता-पिता सभी असफलताओं के लिए उसे दोष देना शुरू कर देते हैं। यह पोजीशन सही नहीं है, क्योंकि फेल होने की स्थिति में बच्चे को उम्मीद होती है कि करीबी लोग उसका साथ देंगे।
एक छात्र के माता-पिता को यह समझना चाहिए कि सभी बच्चे अलग हैं और अपने बच्चे की दूसरों से तुलना करने की कोई आवश्यकता नहीं है।बच्चे को एक उत्कृष्ट छात्र न बनने दें, लेकिन शायद वह किसी और चीज में सफल होगा। असफलताओं के लिए बच्चे को डांटें नहीं, बल्कि उसका साथ दें, स्पष्ट करें कि वह सफल होगा, उसकी मदद की पेशकश करें। तब छात्र माता-पिता के लिए अधिक खुला होगा और, शायद, माँ और पिताजी को खुश करने की इच्छा ही उन्हें अच्छी तरह से अध्ययन करने के लिए प्रेरित करेगी।
माता-पिता की मनोदशा और घबराहट बच्चे को प्रेषित होती है। इसलिए, हर चीज पर विचार करना, सावधानीपूर्वक तैयारी करना और शांत होना आवश्यक है। फिर यह अवधि दर्द रहित और शांति से गुजरेगी।
