मां का दूध बच्चे को सभी जरूरी पोषक तत्व प्रदान करता है। जब बच्चा बड़ा हो जाता है तो बच्चे के शरीर की जरूरतें भी बढ़ जाती हैं, जिसे मां का दूध अब पूरी तरह से संतुष्ट नहीं कर पाता है। इसलिए, चार से पांच महीने की उम्र के आसपास पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए जाने चाहिए।
निर्देश
चरण 1
पूरक खाद्य पदार्थों को धीरे-धीरे पेश करें: पहले जूस, मैश की हुई सब्जियां और फल, पनीर, फिर अनाज और मांस। अपने बच्चे को थोड़ा-थोड़ा करके दूध पिलाएं, एक या दो चम्मच से शुरू करें और एक सप्ताह के भीतर पूरी तरह से परोसने का काम करें।
चरण 2
स्तनपान से पहले पूरक आहार देना बेहतर है। ताजा जूस विटामिन के बेहतरीन स्रोत हैं। जब आपके बच्चे को जूस की आदत हो जाए, तो उसे मसले हुए आलू और दलिया से उपचारित करें। धैर्य रखें, अपना समय लें। बच्चे का शरीर अभी बन रहा है, और सामान्य बच्चों के मेनू में नए उत्पादों का बहुत सक्रिय परिचय आंतों और पेट में एलर्जी या विभिन्न परेशानियों का कारण बन सकता है।
चरण 3
चार महीने से, बच्चे के आहार को एक कठोर उबले अंडे की जर्दी के साथ पूरक करें। सावधान रहें, इससे एलर्जी हो सकती है।
चरण 4
लगभग पांच महीने से, टुकड़ों को अनाज से परिचित कराएं। दलिया घर पर बनाएं या स्टोर से रेडीमेड खरीदें। सबसे पहले, अपने बच्चे को चावल या एक प्रकार का अनाज दलिया दें, बाद में मकई और दलिया दें।
चरण 5
यदि बच्चा नया भोजन पसंद नहीं करता है, तो वह शरारती है और इलाज के लिए थूकता है, आग्रह न करें। उसे किसी अन्य फल या सब्जी से मैश किए हुए आलू देने की कोशिश करें, और चावल के साथ एक प्रकार का अनाज दलिया बदलें। इसमें कुछ भी गलत नहीं है, बच्चे की अपनी स्वाद प्राथमिकताएं भी हो सकती हैं।
चरण 6
छह महीने तक बच्चे को दिन में दो बार दूध पिलाना चाहिए। पूरक खाद्य पदार्थों के बीच स्तनपान या फार्मूला फीडिंग होनी चाहिए। नौ महीने तक, बच्चों का मेनू अधिक विविध होना चाहिए। अपने बच्चे को दलिया, शोरबा सूप, सब्जी और मांस प्यूरी, पनीर या केफिर दें। तैयार मांस प्यूरी को आलू या अन्य सब्जियों के साथ मिलाया जा सकता है।
चरण 7
नौ से दस महीने तक, अपने बच्चे के लिए मीटबॉल और स्टीम्ड बर्गर बनाना शुरू करें। एक साल की उम्र तक, अपने बच्चे को सामान्य परिवार की मेज से कुछ भोजन दें: सूप, मैश किए हुए आलू, उबले हुए मांस और मछली, ब्रेड, ताजे फल और सब्जियां।
