धूम्रपान करने वाले पति को हाथों से, कपड़ों से लगातार दुर्गंध आने की विशेषता होती है। अगर घर में कोई बच्चा है तो तंबाकू की गंध उसके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। और वर्षों से, धूम्रपान करने वाले पुरुषों को धूम्रपान करने वाले की विशेषता वाली बीमारियों का एक पूरा गुच्छा मिल जाता है। एक प्यार करने वाली महिला को न केवल उसे धूम्रपान छोड़ने के लिए प्रेरित करने की कोशिश करनी चाहिए, बल्कि इसमें उसकी मदद भी करनी चाहिए।
निर्देश
चरण 1
धूम्रपान छोड़ने की अपने पति की इच्छा का निर्माण करें। उसे बताएं कि आप धुएँ वाली चीज़ों की गंध, धूम्रपान करने वाले के मुँह से आने वाली गंध से दूर हो जाते हैं। उसे समझाएं कि उसकी बुरी आदत न केवल उसके स्वास्थ्य पर बल्कि आपके और बच्चों के स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव डालती है। उसे याद दिलाएं कि वह अपने बच्चों के लिए एक उदाहरण है जो भविष्य में धूम्रपान करेगा। और निकोटीन की लत के खिलाफ उनकी लड़ाई में उनका समर्थन करने का वादा करना सुनिश्चित करें।
चरण 2
सीधे तौर पर कार्रवाई न करें। अपने पति के दोस्तों, माता-पिता, बहनों और भाइयों और अपने माता-पिता से अपने पति को धूम्रपान छोड़ने के लिए मनाने के लिए कहें। वे निश्चित रूप से आपका समर्थन करेंगे और आपके पति के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अपनी भूमिका निभाने का प्रयास करेंगे। साथ ही किसी मित्र या रिश्तेदार की सलाह आपके प्रयासों और अनुनय से अधिक प्रभावी हो सकती है। अपने दोस्तों और परिवार को अपने पति की उपस्थिति में धूम्रपान न करने के लिए कहें।
चरण 3
आपके कार्यों में कोई धमकी, किंवदंतियां या सता नहीं होनी चाहिए। यह पूरी तरह से अलग परिणाम दे सकता है - आपके बीच शत्रुता के लिए। उसके इस विश्वास को मजबूत करने की कोशिश करें कि वह तंबाकू की लालसा छोड़ सकता है। निकोटीन की लत शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से मजबूत होती है। धूम्रपान छोड़ने की प्रक्रिया दर्दनाक और कठिन है। उसे लगातार प्रेरित करें, समर्थन करें, मदद करें।
चरण 4
यदि संभव हो, तो उसे एक साथ कुछ ऐसा करने के लिए आमंत्रित करें जो धूम्रपान के साथ असंगत हो। सुबह दौड़ें, बाइक चलाएं, तैरें, टेनिस खेलें। अगर वह सिगरेट के बिना लंबे समय तक जीवित रह सकता है तो उसे प्रोत्साहित करें। यदि वह टूट जाता है और रोशनी करता है, तो आलोचना न करें या खुले संघर्ष में प्रवेश न करें। इस पर जोर देने की कोशिश न करें, बल्कि उसे धूम्रपान छोड़ने की कोशिश जारी रखने के लिए प्रेरित करें।
चरण 5
धूम्रपान छोड़ने के पहले दिनों और हफ्तों में, आपके पति को पहले से कहीं अधिक आपके समर्थन की आवश्यकता होगी। न केवल नैतिक, बल्कि भौतिक भी। उसकी कुछ हाउसकीपिंग जिम्मेदारियों को निभाएं। उसके चिड़चिड़े मूड से अवगत रहें। अपनी कुछ अनावश्यक आदतों को स्वयं छोड़ दें। ऐसा करके, आप उसे दिखाएंगे कि आप भी उसके साथ बेहतरी के लिए बदलना चाहते हैं। एक हफ्ते के बाद और एक महीने के धूम्रपान से दूर रहने के बाद, अपने पति को उपहार दें, छुट्टी की व्यवस्था करें, उनके साथ एक कैफे या रेस्तरां में जाएं।
