हम में से प्रत्येक ने अपने जीवन में कम से कम एक बार ऐसी स्थिति का सामना किया है जब किसी प्रियजन की आदत कष्टप्रद होती है। विशेष रूप से अक्सर बुरी आदतों के संबंध में जलन पैदा होती है। आप समस्या को अलग-अलग तरीकों से हल कर सकते हैं - मेल-मिलाप करने की कोशिश करें, ध्यान न दें, ब्रेक अप करें, शपथ लें। लेकिन अवांछित आदतों से निपटने का सबसे प्रभावी तरीका है कि उन्हें उनसे दूर करने का प्रयास किया जाए।
निर्देश
चरण 1
धैर्य रखें। यहाँ यह आपके काम आएगा, बहुत उपयोगी। आपकी जो आदत बन गई है वह आसानी से नहीं जाती, भले ही आपकी पत्नी उसी समय आपके साथ हो। मान लीजिए कि वह बेहतर के लिए बदलना चाहती है - धूम्रपान छोड़ना या शराब पीना। लेकिन ऐसा करना हमेशा उसके हाथ में नहीं होता। और इससे भी अधिक, आपको इस तथ्य पर ध्यान देना चाहिए कि आदत से छुटकारा पाने की प्रक्रिया में कई घंटे या दिन नहीं, बल्कि कई सप्ताह या महीने भी लग सकते हैं।
चरण 2
समस्या की जड़ को समझें। शराब या धूम्रपान के लिए जाना किसी प्रियजन की समस्याओं से जुड़ा हो सकता है। उसका निरीक्षण करें: वह वास्तव में एक गिलास या सिगरेट कब लेती है? उत्साह, खुशी या निराशा? या शायद आपके साथ बोरियत या झुंझलाहट के कारण? इस मुद्दे को विश्व स्तर पर देखने का प्रयास करें। साथ में, उन स्थितियों का जवाब देने के अन्य तरीकों की तलाश करें जो उसके लिए अप्रिय हैं।
चरण 3
एक बुरी आदत के विकल्प की तलाश करें। शराब पीना, सिगरेट पीना - ये सभी मौखिक सुख के लिए आवश्यक हैं। मनोवैज्ञानिक समस्याओं को हल करने के अलावा, एक गिलास वाइन को अवशोषित करने या सिगरेट पीने की प्रक्रिया बहुत सुखद हो सकती है। मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि जो लोग आदत छोड़ने का फैसला करते हैं, वे मौखिक आनंद के प्रकार को बदल देते हैं, लेकिन इसे पूरी तरह से रद्द नहीं करते हैं। इससे बुरी आदत को छोड़ना बहुत आसान हो जाएगा। मौखिक आनंद, शराब और सिगरेट के अलावा, मीठा, स्वादिष्ट भोजन, चूसने वाली मिठाई, कॉफी देता है। वैसे, बिस्तर में मौखिक आनंद की मात्रा में वृद्धि भी एक बुरी आदत से मुक्ति की गति को प्रभावित कर सकती है। यह सक्रिय और निष्क्रिय दोनों ओरल सेक्स पर लागू होता है।
