सेवानिवृत्ति में रहने का लाभ बहुत खाली समय है। आप वो कर सकते हैं जो आपका दिल चाहता है। हालांकि, कुछ सेवानिवृत्त लोग अपनी नौकरी से चूक जाते हैं और अपनी नई जीवन शैली का पूरा लाभ नहीं उठाते हैं।
स्वास्थ्य
दुर्भाग्य से, वर्षों से, मानव स्वास्थ्य गंभीर रूप से बिगड़ सकता है। इसका मतलब है कि सेवानिवृत्ति में उन्हें विशेष ध्यान देने की जरूरत है। यदि आप अब काम नहीं कर रहे हैं, तो अपने दिन का कुछ हिस्सा खुद की देखभाल करने के लिए समर्पित करने का समय आ गया है।
सेवानिवृत्त लोगों को प्रासंगिक आवधिक या चिकित्सा साहित्य के माध्यम से स्वास्थ्य सुधार के विभिन्न तरीकों के बारे में जानने का अवसर मिलता है। उनमें से विशेष रूप से उन्नत इंटरनेट पर उन्हें आवश्यक जानकारी सफलतापूर्वक ढूंढते हैं। डॉक्टरों और पारंपरिक चिकित्सकों द्वारा दी गई सलाह के अनुसार आपको अपनी जीवन शैली को समायोजित करने से कोई नहीं रोकता है।
इसके अलावा, सेवानिवृत्ति में, आप हल्की फिटनेस कर सकते हैं, व्यायाम कर सकते हैं, हर दिन जिमनास्टिक कर सकते हैं या यहां तक कि योग के लिए साइन अप भी कर सकते हैं। अपने आहार पर विशेष ध्यान दें, स्वस्थ भोजन पकाने में आलस न करें और अपने मेनू में विविधता लाने के लिए नए व्यंजनों की तलाश करें। हर दिन लंबी पैदल यात्रा की सिफारिश की जाती है।
यदि आपका स्वास्थ्य अनुमति देता है, तो एक छोटा सा खेत शुरू करें - एक बगीचा या सब्जी का बगीचा। डाचा में, आप न केवल पौधों की देखभाल और जमीन के साथ काम करने का आनंद ले सकते हैं, बल्कि अपने खाली समय को ताजी हवा में लाभ के साथ बिता सकते हैं। फसल के मौसम के दौरान ताजे फल, सब्जियां और जड़ी-बूटियां एक अच्छा बोनस होंगी। आप घर पर भी फूलों की खेती कर सकते हैं।
शौक
अपने ख़ाली समय में विविधता लाने का प्रयास करें। सांस्कृतिक कार्यक्रमों में शिरकत करें। चूंकि आपका व्यक्तिगत कार्यक्रम कार्यसूची पर निर्भर नहीं करता है, आप अपनी इच्छानुसार किसी भी प्रदर्शन और संगीत कार्यक्रम में भाग ले सकते हैं। कला का आनंद लेने और पैसे बचाने की प्रक्रिया को सरल बनाने के लिए, आप थिएटर, संग्रहालय या हाउस ऑफ़ म्यूज़िक की सदस्यता खरीद सकते हैं।
सेवानिवृत्ति में अच्छी किताबें पढ़ने के लिए बहुत समय होता है, उन साहित्यिक कार्यों को पलटें जिन्हें आप अपनी युवावस्था में पसंद करते थे और उन्हें एक नए तरीके से समझते थे। इसके अलावा, आप किसी चीज से हस्तशिल्प या टिंकर कर सकते हैं। याद रखें कि एक व्यक्ति को अपने पूरे जीवन में खुद को व्यक्त करने के तरीके की आवश्यकता होती है, न कि केवल किशोरावस्था और परिपक्वता की। इसलिए, जब कार्य दिवस पीछे छूट जाते हैं, तो आपका शौक आत्म-विकास का स्रोत बन सकता है।
एक पालतू प्राप्त करें। जिस किसी के पास पहले कोई कुत्ता या बिल्ली नहीं है, वह पूरी तरह से यह नहीं जान सकता है कि एक पालतू जानवर कितना आनंद लाएगा। यदि उम्र के कारण आपके लिए बिल्ली के बच्चे या पिल्ला की देखभाल करना मुश्किल है, तो उन्हें उठाएं और उन्हें शौचालय में प्रशिक्षित करें, आप एक वयस्क, बुद्धिमान और स्वतंत्र जानवर ले सकते हैं। यह जल्दी से आपसे जुड़ जाएगा, और आप दोस्त बन जाएंगे।
सामाजिक जीवन को मत छोड़ो। अब आपके बगल में कोई सहकर्मी और प्रबंधन नहीं है, लेकिन रिश्तेदार, परिचित और दोस्त बने हुए हैं। उनके साथ मिलना सुनिश्चित करें, यात्रा पर जाएं, साथ चलें, संचार का आनंद लें।
