अधिकांश माता-पिता आश्वस्त हैं कि छह महीने तक, बच्चे को अतिरिक्त पेय की आवश्यकता महसूस नहीं होती है। इस पर बहस करना मुश्किल लग सकता है, लेकिन यह नहीं भूलना चाहिए कि हर बच्चा अलग होता है। इसके अलावा, ऐसी स्थितियां भी होती हैं जहां बच्चे को अतिरिक्त तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है। कोई कम महत्वपूर्ण अतिरिक्त तरल पदार्थ और बच्चा नहीं है, जो कृत्रिम या मिश्रित भोजन पर है।
आप बच्चे को पीने के लिए क्या दे सकते हैं
जीवन के पहले महीने के दौरान, बच्चे को शुद्ध उबला हुआ पानी के अलावा और कुछ नहीं दिया जाना चाहिए। यदि टुकड़ा पीने से इनकार करता है, तो आप 5% ग्लूकोज समाधान के साथ पेय को थोड़ा मीठा कर सकते हैं।
एक महीने और उससे अधिक उम्र के बच्चों को कैमोमाइल और सौंफ की चाय पीने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है। वे बच्चों की प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं, एक जीवाणुरोधी प्रभाव डालते हैं, इसके अलावा, वे शूल और सूजन के लिए उत्कृष्ट हैं।
तीन महीने की उम्र से, बच्चे के आहार में धीरे-धीरे सेब और नाशपाती के रस को शामिल करने की सिफारिश की जाती है, और पांच महीने से खुबानी, आलूबुखारा, चेरी, आड़ू आदि के रस की अनुमति है।
छह महीने का बच्चा पहले से ही घर का बना कॉम्पोट पी सकता है। अपने हाथों से तैयार, ऐसे कॉम्पोट्स विटामिन के साथ बच्चे के आहार को काफी विस्तार और समृद्ध कर सकते हैं।
कॉम्पोट कैसे बनाते हैं
एक शिशु के लिए कॉम्पोट केवल उच्च गुणवत्ता वाले प्राकृतिक अवयवों से बिना रंगों और स्वादों के बनाया जाना चाहिए। आदर्श कच्चा माल स्वयं द्वारा तैयार किए गए जैविक उत्पाद होंगे। सूखे मेवे के मिश्रण को बिना चीनी मिलाए पकाना बेहतर है, चरम मामलों में, आप इसे फ्रुक्टोज से मीठा कर सकते हैं।
अपने बच्चे के लिए सूखे सेब की खाद तैयार करने के लिए, आपको स्वाद के लिए मुट्ठी भर सूखे सेब, पानी और फ्रुक्टोज की आवश्यकता होगी। सेब को अच्छी तरह से धो लें और फिर गर्म पानी में दस मिनट के लिए भिगो दें। फिर सूजे हुए फल को फिर से अच्छी तरह से धोकर उबलते पानी में डुबो दें। कॉम्पोट को लंबे समय तक पकाना, उबाल लेकर आना, आँच को कम करना और दस मिनट तक पकाना आवश्यक नहीं है। फिर पेय को आँच से हटा दें और इसे ढक्कन के नीचे पकने दें। तैयार कॉम्पोट को छान लें और ठंडा करें। पीने से पहले पेय को थोड़ा मीठा कर लें।
सूखे मेवे की खाद के लाभों को कम करके नहीं आंका जा सकता है। यह बच्चे के शरीर को आवश्यक विटामिन प्रदान करता है: ए, बी1, बी2, बी3, बी3, बी6; साथ ही ट्रेस तत्व: लोहा, पोटेशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम, सोडियम।
सेब के अलावा आप अन्य फलों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। तो, prunes से बना एक पेय एक बच्चे को कब्ज से बचाएगा, और सभी प्रकार के सूखे मेवों से मिश्रित विटामिन न केवल अतिरिक्त तरल का स्रोत बन जाएगा, बल्कि प्रतिरक्षा को मजबूत करने का एक उत्कृष्ट साधन भी होगा।
अन्य सूखे मेवों से विभिन्न कॉम्पोट तैयार करने की विधि सेब का पेय बनाने की विधि से अलग नहीं है। सूखे मेवों के अलावा, शिशुओं के लिए कॉम्पोट में ताजे जामुन और फल शामिल हो सकते हैं, खाना पकाने का तरीका नहीं बदलता है। लेकिन ध्यान रखें कि सामान्य फल और जामुन चुनना उचित है, विदेशी अनानास, आम, जुनून फल, आदि को मना करना बेहतर है।
इसके अलावा, किसी को यह नहीं भूलना चाहिए कि पेय सहित नए उत्पादों को धीरे-धीरे बच्चों के आहार में शामिल किया जाना चाहिए, 7-10 दिनों के अंतराल पर छोटी खुराक से शुरू करना।
