पारिवारिक जीवन न केवल सुख, अनंत प्रेम और उज्ज्वल संयुक्त भविष्य की अपेक्षा है, बल्कि सभी प्रकार की समस्याओं का आपसी समाधान भी है। हालांकि, जोड़े हमेशा एक-दूसरे से समझौता करने और सम्मान और समझ के साथ व्यवहार करने में सक्षम नहीं होते हैं। अक्सर ऐसा होता है कि भागीदारों में से एक संघ को नष्ट कर देता है। और फिर एक अप्रिय आश्चर्य तलाक के रूप में आत्मा साथी की प्रतीक्षा करता है। उदास कैसे न हों?
निर्देश
चरण 1
वर्तमान में जियो। उन कार्यों को न करने का प्रयास करें जो आपको अतीत में लौटा सकते हैं (अपने पति को फोन न करें, सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से अपने जीवन को "ट्रैक" करने का प्रयास न करें, अपने पारस्परिक मित्रों से उसके बारे में न पूछें)। यह भी मत सोचो कि अब तुम फिर साथ हो सकते हो।
चरण 2
साथ ही नए रिश्तों के चक्रव्यूह में जल्दबाजी न करें, क्योंकि तलाक के बाद कुछ समय बीत जाना चाहिए। भावनाओं के शांत होने पर ही आप एक नए रिश्ते की नींव बनाना शुरू कर सकते हैं।
चरण 3
अपना ख्याल रखा करो। अपने आप को क्रम में रखें और वह सब कुछ करें जिसके लिए आपके पास पहले समय की कमी थी। सुखद हवादार फोम के साथ आराम से स्नान करें, ब्यूटी सैलून जाएँ, सिनेमा, रेस्तरां जाएँ, खरीदारी करें, पार्क में टहलें। अपने शौक (नृत्य, फिटनेस, कढ़ाई, खाना पकाने, आदि) के बारे में सोचें, अपने परिवार और दोस्तों को समय दें। खुश करना और खुद से प्यार करना सीखें।
चरण 4
अगर आपका पति किसी दूसरी महिला के पास गया है तो उसके संपर्क में आकर कुछ पता करने की कोशिश न करें। यह आपके पति की पसंद है, इसलिए इस मामले में, बस स्थिति को जाने दें और नवनिर्मित "स्वीट कपल" को शुभकामनाएं दें।
चरण 5
शराब के बहकावे में न आएं। शराब के साथ तलाक के दर्द को डूबने की जरूरत नहीं है। शराब का उत्साह लंबे समय तक नहीं रहता है और लंबे समय तक अवसाद से बदल जाता है। अन्यथा, शराब की लत विकसित हो जाती है, जो आपको नियमित रूप से पीने के लिए मजबूर करती है, जिसके हानिकारक परिणाम होते हैं।
चरण 6
स्वस्थ रहो। एक स्वस्थ जीवन शैली (सोना, खाना, खेल खेलना) आपको अपने जीवन की सबसे कठिन घटनाओं से भी निपटने में मदद करेगी। फिटनेस क्लासेस, योग, डांसिंग, स्विमिंग, जॉगिंग आपको समस्याओं से दूर रखने और हमेशा अच्छे आकार में रहने में मदद करेंगे। गर्मियों के महीनों के दौरान आउटडोर व्यायाम विशेष रूप से प्रभावी होता है।
चरण 7
यदि अवसाद, काले विचार आपका पीछा नहीं छोड़ते हैं, तो सभी प्रयासों के बावजूद, किसी विशेषज्ञ (मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक) से संपर्क करें। आपको योग्य सहायता प्राप्त होगी।
