कई माताएं यथासंभव लंबे समय तक स्तनपान कराने की कोशिश करती हैं। वे जानते हैं कि बच्चा कितनी देर तक मां का दूध पीता है, इसका सीधा असर भविष्य में उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता पर पड़ता है। इसलिए, भले ही ऐसा लगता है कि बच्चे के पास पर्याप्त स्तन दूध नहीं है, कृत्रिम फार्मूले पर पूरी तरह से स्विच करने की तुलना में मिश्रित भोजन छोड़ना बेहतर है।
निर्देश
चरण 1
दूध उत्पादन स्थापित करने के लिए, बच्चे के जन्म के बाद पहले 30 घंटों के दौरान जितना हो सके स्तनपान पर ध्यान दें। सही लगाव की जाँच करें ताकि बच्चा स्तन के पूरे नप को पकड़ ले। यदि आवश्यक हो तो निप्पल को पकड़कर बच्चे की मदद करें। इस दौरान जितना हो सके अपने बच्चे के साथ समय बिताएं। प्रत्येक स्तन पर 2 मिनट के लिए बच्चे को पकड़ें, इसलिए इसे प्रति फीड में 12 बार तक स्थानांतरित करें। यह बच्चे को स्तन से सबसे मोटा और स्वास्थ्यप्रद दूध प्राप्त करने की अनुमति देगा, जिसे 2 मिनट में एकत्र किया जा सकता है जबकि वह दूसरे स्तन को चूसता है।
चरण 2
जितना हो सके तरल पदार्थ पिएं। दूध और केफिर, चाय और हर्बल चाय, प्राकृतिक रस और खाद का स्तनपान बढ़ाने पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। अपने पेय की चीनी सामग्री को नियंत्रित करें। अधिक मात्रा में मिठाइयों से वजन बढ़ने लगता है। दूध के साथ चाय (अधिमानतः हरी) पिएं।
चरण 3
अपने बच्चे को रात में कम से कम 3 बार दूध पिलाएं। इससे आने वाले दूध की मात्रा बढ़ाने में मदद मिलेगी।
चरण 4
स्तनपान को बनाए रखने के लिए यथासंभव लंबे समय तक आराम करें। घर का ज्यादातर काम करीबी रिश्तेदारों पर छोड़ दें। पिता को स्ट्रॉलर में सो रहे बच्चे के साथ चलने दें। जब वह सड़क पर चल रहा हो, तो डेढ़ घंटे सोएं। दूध के रहने के लिए नींद जरूरी है। रात में बच्चे को उठाने के लिए बच्चे के पिता के साथ एक कतार स्थापित करें।
चरण 5
सोने से एक घंटे पहले ताजी हवा में टहलें।
चरण 6
अपने स्तनों की मालिश करें। निप्पल के केंद्र की ओर स्ट्रोक करने के लिए अपनी उंगलियों का प्रयोग करें। यह स्तन रिसेप्टर्स को परेशान करता है, वे दूध का उत्पादन शुरू करते हैं। दूध की बूँदें आते ही बच्चे को दूध पिलाना शुरू कर दें।
चरण 7
अपने बच्चे को उबला हुआ पानी पिलाने के लिए भी निप्पल की बोतल न दें। शिशु के लिए निप्पल से तरल निकालना आसान होता है, इसलिए एक खतरा है कि वह स्तन छोड़ देगा। अपने नवजात शिशु को एक छोटे चम्मच से थोड़ा पानी और जूस दें।
चरण 8
अपना सर्वश्रेष्ठ करने और कभी सुधार न देखने के बाद, विशेष रूप से आपकी स्थिति में क्या करने की आवश्यकता है, इस बारे में सलाह के लिए अपने डॉक्टर से मिलें।
