हर माँ को पहले दूध पिलाने की समस्या का सामना करना पड़ता है। वह समय आता है जब आपको स्तनपान के समानांतर पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की आवश्यकता होती है। एक बच्चे के लिए, यह कुछ नया सीखने का मौका है, और एक माँ के लिए - एक बच्चे के जीवन में एक नया चरण। दलिया और मसले हुए आलू एक आम मेज की ओर पहला कदम है।
सब्जी प्यूरी से शुरू करना बेहतर है। आप मसला हुआ आलू खुद बना सकते हैं, या आप किसी विशेष स्टोर में तैयार डिब्बाबंद भोजन खरीद सकते हैं। वेजिटेबल प्यूरी में वेजिटेबल फाइबर और विटामिन होते हैं। बेशक, तैयार प्यूरी आपका समय बचाएगी, लेकिन ताजा अपने हाथों से बनाई गई बेहतर स्वाद लेगी।
मैश किए हुए आलू के लिए, आपके पास विशेष बर्तन होने चाहिए और भोजन को बाँझ बनाना चाहिए। आपको एक सब्जी से शुरुआत करनी होगी। आप अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह ले सकते हैं। आपको मिश्रित आइटम बनाने की आवश्यकता नहीं है। इससे एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है।
एक-एक करके सब्जियां परोसना शुरू करें। आप बाद में मिलाने की कोशिश कर सकते हैं। आलू, फूलगोभी, तोरी, गाजर और ब्रोकली प्रारंभिक भोजन के लिए इष्टतम सब्जियां हैं। एक समान स्थिरता की प्यूरी खरीदें। लेकिन, एक ब्लेंडर से लैस, आप आसानी से ऐसी प्यूरी खुद बना सकते हैं। इस तरह की प्यूरी निश्चित रूप से आपके बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगी। और आपको समाप्ति तिथि देखने की आवश्यकता नहीं है। हर बार आपको ताजा मैश किए हुए आलू तैयार करने की आवश्यकता होती है। आप सूरजमुखी के तेल की कुछ बूँदें जोड़ सकते हैं। मैश किए हुए आलू मक्खन के साथ बेहतर अवशोषित होते हैं।
दो या तीन सप्ताह के बाद, आप बच्चे को विभिन्न प्रकार के अनाज से परिचित करा सकते हैं। उन्हें एक विस्तृत वर्गीकरण द्वारा भी दर्शाया जाता है। सूजी को अनाज की रानी माना जाता था। लेकिन बाद में, जैसा कि वैज्ञानिकों ने पाया, यह पहली बार खिलाने के लिए पूरी तरह से उपयोगी नहीं है। चावल, एक प्रकार का अनाज दलिया इष्टतम होगा। सौभाग्य से, स्टोर में आप हर स्वाद के लिए दलिया खरीद सकते हैं। बस हमेशा समाप्ति तिथि पर ध्यान दें।
बच्चे को दूध पिलाने से पहले दलिया और सब्जी की प्यूरी दी जाती है। बाद में, आप एक या दो फीडिंग छोड़ सकते हैं, जिससे उन्हें प्राकृतिक भोजन से बदल दिया जा सकता है।
अपना समय लें, अपने बच्चे की प्रतिक्रिया देखें। थोड़ी सी भी असुविधा के लिए, जैसे कि सूजन या दाने, एलर्जी पैदा करने वाले भोजन को तुरंत बंद कर दें। यही है, मुख्य नियम एक ही समय में दो उत्पादों को पेश नहीं करना है। लगभग आठ से नौ महीने तक, मांस और मछली की प्यूरी पेश करें। मैश किए हुए आलू को क्रश से कुचला जा सकता है, क्योंकि बच्चे के दांत काटे जा रहे हैं, और उन्हें ठीक से काटने के लिए बस ऐसे ही भोजन की जरूरत है।
सरल नियमों का पालन करते हुए, आप स्वतंत्र रूप से पहले पूरक खाद्य पदार्थों का सामना कर सकते हैं।
