यदि आपको अक्सर ऐसा लगता है कि वही दिन अंतहीन रूप से दोहराया जाता है, और जीवन आनंद और आनंद लाना बंद कर देता है, तो कुछ बदलने का समय आ गया है। यदि आप अपने अस्तित्व में विविधता लाते हैं और दुनिया को अधिक सकारात्मक रूप से देखते हैं तो आप दिनचर्या से छुटकारा पा सकते हैं।
निर्देश
चरण 1
अपने जीवन में विविधता लाने का प्रयास करें। एक नया शौक शुरू करें। इस बारे में सोचें कि किस तरह का शौक आपको सूट करेगा। यह किसी प्रकार की रचनात्मकता या हस्तशिल्प, पौधों की देखभाल, या कुछ नया सीखना हो सकता है। अपनी क्षमताओं को विकसित करने का एक तरीका खोजें। शाम को कहीं बाहर निकलें। नहीं तो आपको अपने काम के अलावा और कुछ दिखाई नहीं देगा। नई घटनाओं और ताजा छापों को इस भावना से मुक्त होने दें कि आप एक निरंतर दिनचर्या में रह रहे हैं।
चरण 2
सुनिश्चित करें कि हर दिन आपके लिए किसी तरह का आनंद लाए। उन चीजों की सूची बनाएं जिन्हें आप करना पसंद करते हैं। इस सूची में उन सभी गतिविधियों को शामिल किया जाना चाहिए जो आपको किसी तरह का आनंद दे सकती हैं, चाहे वह किताबें पढ़ना हो या सुबह टहलना हो। अपनी पसंदीदा फिल्मों या टीवी शो के बारे में सोचें और उन्हें फिर से देखें। अपने आप को पाक प्रसन्नता, पसंदीदा संगीत, सुखद खरीदारी के साथ लाड़ प्यार करें।
चरण 3
सामान्य चीजों को नए तरीके से करें। काम से आने-जाने के लिए अलग रास्ता अपनाएं। आप देखेंगे कि आपकी चेतना नींद से जाग उठेगी। अपनी अन्य आदतों की समीक्षा करें। उदाहरण के लिए, सड़क पर ऑडियो पुस्तकें सुनें, अपने लिए नया भोजन बनाएं और नई जगहों पर दोपहर के भोजन के लिए बाहर जाएं। अपने सामान्य कार्यों को स्वचालित रूप से नहीं, बल्कि होशपूर्वक करें। इस तरह के छोटे-छोटे बदलाव आपके जीवन में बड़ा बदलाव ला सकते हैं।
चरण 4
अपने काम के बारे में सोचो। हो सकता है कि आपकी पेशेवर गतिविधि में आपकी दिलचस्पी खत्म हो गई हो, और इसीलिए जीवन एक निरंतर दिनचर्या लगती है। इस मामले में, आपके पास दो तरीके हैं: काम के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने के लिए, इसमें कुछ फायदे खोजने के लिए और इसे प्यार करने के लिए, या काम का एक नया स्थान खोजने के लिए। इतिहास को खुद को दोहराने से रोकने के लिए, दूसरे विकल्प में एक नए पेशे में महारत हासिल करना बेहतर है, अगर यह आपकी कंपनी में संभावनाओं की कमी नहीं थी।
चरण 5
यहां और अभी में जीना सीखें। आपको इस बात पर ध्यान देने की जरूरत है कि आसपास क्या हो रहा है। अपने ही ख्यालों में खो जाना बंद करो। देखिए आपके आसपास की प्रकृति कितनी खूबसूरत है। छोटी-छोटी बातों में भी आनन्दित हों। दुनिया के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण प्राप्त करें। आप अच्छा कर रहे हैं, इसलिए अपने जीवन का आनंद लें। अधिक प्रकृति में रहें। जानवरों, बच्चों और सिर्फ अच्छे, हंसमुख लोगों के साथ संवाद करें।
चरण 6
अगर जीवन एक घर का काम लगता है, तो आपको थोड़ा आराम करने की आवश्यकता हो सकती है। छुट्टी लें और दृश्यों में बदलाव करें। दूसरे शहर या देश की यात्रा करने से आपको आराम करने और दुनिया को अलग नज़रों से देखने में मदद मिलेगी। आंतरिक संसाधनों की बहाली भी अधिक संयमित कार्यक्रम, गुणवत्तापूर्ण नींद और मध्यम शारीरिक गतिविधि से सुगम होती है।
