ध्यान हजारों वर्षों से है। मूल रूप से, यह पूर्व में विशेष रूप से आध्यात्मिक उद्देश्यों के लिए अभ्यास किया गया था। एक समाधि में डूबकर, प्राचीन ऋषि दूसरी दुनिया की यात्रा कर सकते थे और देवताओं के साथ बात कर सकते थे।
ध्यान के लाभ
समय के साथ, लोगों ने देखा कि लगभग सभी ध्यानी लंबे समय तक जीवित रहते हैं और उनका स्वास्थ्य असाधारण होता है। यह तथ्य आधुनिक दुनिया के लिए बहुत रुचि का है। कई वैज्ञानिक अध्ययनों से यह सिद्ध हो चुका है कि लगातार ध्यान करने से वास्तव में स्वास्थ्य और भावनात्मक कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, ध्यान आपको जीवन की वास्तविकताओं को त्यागने, कुछ समय के लिए समस्याओं और नुकसानों को भूलने, एक साधारण निष्पक्ष विचारक बनने की अनुमति देता है, जो खुद को समझने और प्रतीत होने वाली अघुलनशील जीवन समस्याओं को हल करने में मदद करता है।
ध्यान क्या देता है?
वर्तमान में, किसी व्यक्ति के लिए पूरी तरह से आराम करना बहुत मुश्किल है। नींद में भी आप तनाव और चिंता महसूस करते हैं। ध्यान सत्र शांति और शांति की स्थिति में पूर्ण विश्राम, विसर्जन प्रदान करते हैं। इसके कारण, भावनात्मक पृष्ठभूमि जल्दी से समतल हो जाती है, ध्यान शक्ति और आनंद का एक शक्तिशाली उछाल देता है।
एक ट्रान्स के दौरान, श्वास धीमी हो जाती है, रक्त ऑक्सीजन से अधिक संतृप्त होने लगता है। इसके लिए धन्यवाद, रक्तचाप को स्थिर किया जाता है, हृदय की मांसपेशियों को मजबूत किया जाता है, वायुमार्ग को साफ किया जाता है, जो कई बीमारियों की रोकथाम और यहां तक \u200b\u200bकि उपचार में योगदान देता है।
कई प्रयोग किए गए, जिसके दौरान वैज्ञानिक रूप से पुष्टि की गई कि ध्यान की मदद से लोग कई बीमारियों से ठीक हो गए, यहां तक कि ऑन्कोलॉजी जैसे भयानक भी।
यह ध्यान दिया जाता है कि ध्यान प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, यहां तक कि विशेष एंटीबॉडी भी उत्पन्न होते हैं जो वायरस और संक्रमित कोशिकाओं से लड़ते हैं। अधिकतम परिश्रम के साथ, जिसे कभी-कभी टाला नहीं जा सकता, ध्यान विश्राम और आराम का सबसे तेज़ सकारात्मक परिणाम देता है। शरीर के अंदर खुशी और खुशी के हार्मोन का उत्पादन होता है, इस अवस्था को याद किया जाता है और लंबे समय तक बना रहता है। इसलिए, ध्यान में लगे लोग तनाव के प्रति अधिक प्रतिरोधी होते हैं और होने वाली सभी स्थितियों के लिए अधिक पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करते हैं।
देर-सबेर हर कोई जीवन के अर्थ के बारे में सोचता है। ध्यान आपको ब्रह्मांड के साथ संबंध को महसूस करने के लिए अपने स्वयं के "मैं" को जानने की अनुमति देता है। अपनी खुद की रहस्यमय आंतरिक दुनिया का पता लगाने और अपने उद्देश्य को समझने में मदद करता है।
ध्यान की मदद से आप कई सवालों के जवाब पा सकते हैं, जीवन में सामंजस्य और आनंद पा सकते हैं।
ध्यान क्या देता है, इस प्रश्न के ये कुछ ही उत्तर हैं, वास्तव में और भी बहुत कुछ हैं। लेकिन केवल अभ्यास में ही आप ध्यान के जादू की पूरी शक्ति को समझ और समझ सकते हैं।
