यदि माता-पिता एक स्वस्थ बच्चा चाहते हैं, तो उन्हें गर्भावस्था की योजना बनानी चाहिए और इसके लिए सावधानीपूर्वक तैयारी करनी चाहिए। फिर प्रक्रिया बिना किसी जटिलता के यथासंभव सुचारू रूप से चलेगी। तैयारी में न केवल परीक्षा उत्तीर्ण करना शामिल है, जिससे आप मानव स्वास्थ्य की स्थिति को समझ सकते हैं, बल्कि अपनी जीवन शैली में कुछ समायोजन भी कर सकते हैं। यह, निश्चित रूप से, हमेशा आवश्यक नहीं होता है, लेकिन यदि, उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति ने किसी भी बुरी आदतों का दुरुपयोग किया है, तो यह स्पष्ट है कि गर्भधारण से पहले उन्हें छोड़ दिया जाना चाहिए, खासकर उन महिलाओं के लिए जो सीधे बच्चे को ले जा रही हैं।
निर्देश
चरण 1
विशेषज्ञों का कहना है कि नियोजित गर्भावस्था से लगभग तीन महीने पहले, आपको अपने शरीर को साफ करने की आवश्यकता होती है ताकि वह इतने महत्वपूर्ण चरण के लिए तैयार हो सके।
चरण 2
सबसे पहली चीज जिसे बाहर रखा जाना चाहिए, वह है, निश्चित रूप से, धूम्रपान, किसी भी ड्रग्स और शराब का उपयोग। शायद हर कोई इस बात से अच्छी तरह वाकिफ है कि ये आदतें इंसानों के लिए कितनी बुरी हैं और ये शरीर के सभी अंगों पर प्रतिकूल प्रभाव डालती हैं। यदि कोई महिला इन आदतों को नहीं छोड़ती है, तो वह बच्चे को बर्दाश्त नहीं करने का जोखिम उठाती है। यहां तक कि अगर वह प्रसव के क्षण तक पहुंचने का प्रबंधन करती है, तो बच्चा बिल्कुल स्वस्थ नहीं होगा, क्योंकि ये सभी जहर उसके अभी भी विकृत जीव को भी प्रभावित करते हैं।
चरण 3
बहुत से लोग सोचते हैं कि इसे सीमित किया जा सकता है। हालाँकि, बुरी आदतें अलग हैं, और उनमें से कुछ, बहुत से लोग मूल्य के साथ विश्वासघात भी नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, पोषण, वे विटामिन और सूक्ष्म तत्व जो किसी भी मानव शरीर के लिए महत्वपूर्ण हैं, केवल कुछ खाद्य पदार्थों से प्राप्त किए जा सकते हैं, इसलिए ऐसे खाद्य पदार्थ खाना महत्वपूर्ण है जो वास्तव में उपयोगी हों। स्वाभाविक रूप से, किसी भी फास्ट फूड की बात नहीं हो सकती है।
चरण 4
सभी परिरक्षकों को त्यागने की सलाह दी जाती है, उनमें कुछ भी उपयोगी नहीं होता है। नियोजन अवधि के दौरान, उन उत्पादों को वरीयता दी जानी चाहिए जिनमें फोलिक एसिड होता है, क्योंकि गर्भवती मां के शरीर को इसकी आवश्यकता होती है।
चरण 5
कुछ दवाएं, जब नियोजन चरण के दौरान भी उपयोग की जाती हैं, अजन्मे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए, दवाओं का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब पति या पत्नी में से कोई एक बीमार हो, क्योंकि इस अवधि के दौरान स्व-दवा सख्त वर्जित है।
चरण 6
नींद में खलल डालने के लिए भी बुरी आदतों को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। युवा लोग व्यावहारिक रूप से सो नहीं सकते हैं, और साथ ही उन्हें ऐसा लगता है कि वे जोरदार महसूस करते हैं, हालांकि शरीर निश्चित रूप से खराब हो जाता है, और गर्भवती मां को आराम की सख्त जरूरत होती है। इसके अलावा, यह साबित हो चुका है कि नींद की कमी का गर्भाधान पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है, और वे जोड़े जिनकी नींद और आराम के पैटर्न में गड़बड़ी होती है, वे बहुत लंबे समय तक माता-पिता नहीं बन सकते। बच्चे के जन्म के बाद भी सही दैनिक आहार उपयोगी है, इसलिए लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था से पहले ही इसे समायोजित करना शुरू कर देना बेहतर है।
