कई गर्भवती माताओं, विशेष रूप से जो अपने पहले बच्चे की उपस्थिति की तैयारी कर रही हैं, अत्यधिक संदेह से पीड़ित हैं, बढ़ती चिंता और चिंता के साथ अपने शरीर में होने वाले परिवर्तनों को सुनती हैं।
निर्देश
चरण 1
अस्थिर मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि के बावजूद, जो अक्सर गर्भावस्था के साथ होती है, गर्भवती माताओं को बच्चे की प्रतीक्षा करते समय शांत रहने की कोशिश करनी चाहिए - आखिरकार, सभी अनुभव, जो उनके शरीर में प्रतिक्रिया पैदा करते हैं, बच्चे को प्रभावित कर सकते हैं। नियमित रूप से डॉक्टरों के पास जाना महत्वपूर्ण है, और गंभीर पुरानी बीमारियों या चोटों की उपस्थिति में, अपने स्वास्थ्य का अंदाजा लगाने के लिए समय पर सही विशेषज्ञों से संपर्क करें। केवल डॉक्टर ही यह निर्धारित कर सकते हैं कि गर्भावस्था कैसे आगे बढ़ रही है, इसलिए सभी नुस्खे का पालन करना और उचित परीक्षाएं और परीक्षण समय पर पास करना उचित है।
चरण 2
बढ़ती चिंता से निपटने के लिए, आपको सबसे पहले इसे दूर करना होगा। गर्भवती माँ किससे डर सकती है? उदाहरण के लिए, शिशु के विकास में कोई समस्या। यह निर्धारित करने के लिए कि मां के गर्भ में बच्चे का विकास और विकास कैसे हो रहा है, डॉक्टर कई प्रकार के शोध का उपयोग करते हैं: प्रयोगशाला परीक्षण, स्त्री रोग संबंधी इतिहास, अल्ट्रासाउंड और कई अन्य। इसी समय, कुछ रोगियों का स्वास्थ्य आदर्श से बहुत दूर है, और गर्भावस्था के दौरान पुरानी बीमारियों को तेज किया जा सकता है। पहले से चिंता करने और अपने आप को व्यर्थ में पीड़ा देने के बजाय, आपको गर्भावस्था के प्रभारी डॉक्टर को ऐसी सभी बारीकियों के बारे में पहले ही बता देना चाहिए। इस प्रकार, आप अपनी और बच्चे की पूरी तरह से रक्षा कर सकते हैं, और डॉक्टर समय पर एक या दूसरे लक्षण को ट्रैक करने में सक्षम होंगे, जो गर्भवती मां के शरीर में समस्याओं का संकेत देते हैं, और अतिरिक्त परीक्षण भी निर्धारित करते हैं।
चरण 3
ऐसा होता है कि कुछ डॉक्टर अपने रोगियों को परीक्षण के परिणामों से परिचित कराना आवश्यक नहीं समझते हैं। गर्भवती माताएँ, जिन्हें बहुत संदेह हो सकता है, इससे शर्मिंदा या परेशान हो सकती हैं। यदि स्त्री रोग विशेषज्ञ, अनुरोध के बावजूद, गर्भवती महिला को यह समझाने के लिए पर्याप्त समय नहीं देती है कि वह अच्छा कर रही है, तो आप डॉक्टर को बदल सकते हैं। यह प्रक्रिया बहुत सरल है - आपको बस विभाग के प्रमुख से संपर्क करने, अपने दावों की व्याख्या करने और किसी अन्य विशेषज्ञ को चुनने की आवश्यकता है। एक डॉक्टर को खोजने के लिए जो गर्भवती माँ को उसके शरीर में क्या हो रहा है, उसका सार समझाकर शांत कर सकता है, आप विभिन्न तरीकों का उपयोग कर सकते हैं - इंटरनेट पर किसी विशेष क्लिनिक पर समीक्षाओं का अध्ययन करें, या, उदाहरण के लिए, सीधे अपने परिचित जो पहले ही जन्म दे चुके हैं ताकि वे एक उपयुक्त उम्मीदवार को सलाह दे सकें।
चरण 4
करीबी दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ संचार, जिनके पहले से ही बच्चे हैं, बहुत महत्वपूर्ण हो सकते हैं। अपने अनुभव साझा करके, एक महिला अपनी स्थिति की तुलना कर सकती है, यह सुनिश्चित करते हुए कि सब कुछ वैसा ही चल रहा है जैसा उसे होना चाहिए। अक्सर, जो लोग अपने पहले बच्चे के जन्म की उम्मीद कर रहे हैं, उन्हें मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता होती है। दोस्त या परिवार के सदस्य भी सलाह दे सकते हैं, चिंताओं को साझा कर सकते हैं और शांत हो सकते हैं। ऐसा होता है कि गर्भावस्था की कुछ विशेषताएं विरासत में मिल सकती हैं - भविष्य की दादी से पूछकर, एक महिला न केवल बहुत कुछ सीख सकती है और कई सवालों के जवाब पा सकती है, बल्कि यह भी सुनिश्चित कर सकती है कि सब कुछ ठीक चल रहा है।
चरण 5
हाल ही में, विषयगत समुदायों की संख्या बढ़ रही है, जहां गर्भवती महिलाएं परामर्श कर सकती हैं, प्रश्न पूछ सकती हैं या परिवार में शीघ्र पुनःपूर्ति से संबंधित रुचि के विषयों पर बातचीत कर सकती हैं। इंटरनेट उपयोगकर्ताओं के अनुसार, इस तरह के संचार सबसे कठिन क्षणों में संयम बनाए रखने में मदद कर सकते हैं, साथ ही बच्चे के जन्म की तैयारी भी कर सकते हैं। और कुछ महिलाओं को एक ही उम्र के बच्चों के साथ असली दोस्त भी मिलते हैं, जिनके साथ युवा पीढ़ी से जुड़े विभिन्न मुद्दों पर संवाद करना भी कम दिलचस्प नहीं है।
