स्वभाव से, प्रत्येक महिला को मुख्य रूप से एक माँ बनना तय होता है। बच्चा पैदा करने की चाहत लगभग हर शादीशुदा जोड़े में स्वाभाविक है। लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है कि लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था नहीं आती है।
निर्देश
चरण 1
अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाएँ। वह एक परीक्षा आयोजित करेगा, आवश्यक परीक्षण निर्धारित करेगा। परीक्षण के परिणामों के आधार पर, आपको उपचार से गुजरना पड़ सकता है। इसके लिए तैयार रहें और इससे डरें नहीं। आपको और आपके होने वाले बच्चे दोनों का सबसे पहले स्वस्थ होना जरूरी है।
चरण 2
एक मल्टीविटामिन लें। गर्भावस्था के दौरान, आपका शरीर दोगुना भार वहन करेगा, जिससे शिशु को अपना सर्वश्रेष्ठ देना होगा। साथ ही स्वस्थ खाने की कोशिश करें और तंबाकू और शराब से बचें।
चरण 3
इस तथ्य के बारे में न सोचने की कोशिश करें कि आप गर्भवती होना चाहती हैं। अक्सर एक महिला, मातृत्व के बारे में सोचती है, चिंता और चिंता करती है, इस प्रकार उसके शरीर को कड़ी मेहनत करने के लिए मजबूर करती है।
चरण 4
अपनी जीवनशैली बदलें। यदि आपके पास तनावपूर्ण, तनावपूर्ण काम है तो आराम करें और अधिक आराम करें। छुट्टी लें और इसे एक शांत, शांतिपूर्ण जगह पर बिताएं - समुद्र के किनारे, नदी के किनारे या सिर्फ अच्छे दोस्तों के साथ।
चरण 5
अपने पति और परिवार का सहयोग प्राप्त करें। अब पहले से कहीं ज्यादा आपको एक करीबी व्यक्ति की जरूरत है, जिसके लिए आप खुल सकते हैं, भरोसा कर सकते हैं, समस्याओं को साझा कर सकते हैं।
चरण 6
उन परिवारों के साथ अधिक संवाद करें जिनके पहले से ही बच्चे हैं। उन्हें अपने अनुभव साझा करने दें, सलाह दें, आपको बताएं कि किसी स्थिति में कैसे कार्य करना है। शायद आपकी कोई करीबी दोस्त हो जो मां बनने की तैयारी कर रही हो। उससे मिलने और उसके साथ संवाद करने के लिए समय निकालें, उससे गर्भावस्था के बारे में सवाल पूछें जो आपके पास है।
चरण 7
मातृत्व को समर्पित साइटों और मंचों पर जाएँ, गर्भावस्था और प्रसव के बारे में महिलाओं की कहानियाँ पढ़ें। यह आपको मां बनने की अपनी इच्छा में अकेलापन महसूस करने से रोकेगा। एक तरह से या किसी अन्य, आप बहुत सारी उपयोगी जानकारी सीखेंगे, और वह आपकी सबसे अच्छी सलाहकार है।
चरण 8
याद रखें, विचार अक्सर भौतिक होते हैं। बच्चा पहले से ही आपके परिवार में रहता है यदि आप उसके बारे में सोच रहे हैं और गर्भवती होना चाहते हैं। परिणाम के अनुकूल होने की कोशिश करें और केवल अच्छे के बारे में सोचें।
