गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है, बल्कि यह एक नए जीवन के जन्म और गठन की एक बहुत ही जटिल प्रक्रिया है। इसलिए इस दौरान महिला को अपना ख्याल रखना चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान आपको क्या नहीं करना चाहिए, इसकी एक सूची यहां दी गई है।
हील्स पहनें। ऊँची एड़ी के जूते अतिरिक्त रूप से रीढ़ को लोड करते हैं, जो पहले से ही बच्चे के वजन से बोझिल है। इस नियम का पालन न करने का परिणाम रीढ़ में प्रसवोत्तर दर्द, साथ ही वैरिकाज़ नसों और पैरों की सूजन हो सकता है।
वजन उठाया। एक गर्भवती महिला द्वारा उठाए जा सकने वाले भार का भार है: प्रारंभिक अवस्था में पाँच किलोग्राम से अधिक नहीं और बाद के चरणों में दो या तीन से अधिक नहीं। अचानक बहुत अधिक वजन उठाने से गर्भपात हो सकता है या गर्भनाल हर्निया हो सकता है।
टीका लगवाएं और एक्स-रे कराएं। भ्रूण को नुकसान से बचने के लिए इन चिकित्सा प्रक्रियाओं से बचना चाहिए।
नर्वस और बहुत थका हुआ। माँ की हालत बच्चे को दे दी जाती है, इसलिए बच्चे को बुरा लगेगा।
इलेक्ट्रिक शीट का इस्तेमाल करें, ज्यादा देर तक कंप्यूटर पर रहें। बिजली के उपकरणों से निकलने वाले विकिरण को अभी भी कम समझा जाता है, लेकिन इसका अत्यधिक जोखिम एक बच्चे के लिए उपयोगी होने की संभावना नहीं है।
लंबी यात्राएं करें। एक गर्भवती महिला को मोशन सिकनेस होने की संभावना अधिक होती है, और यदि आवश्यक हो तो चिकित्सा देखभाल के संभावित असामयिक प्रावधान के कारण यह खतरनाक भी है।
विभिन्न प्रकार के संक्रमणों के संक्रमण से बचने के लिए अक्सर भीड़-भाड़ वाली जगहों और बच्चों के समूह में जाएँ।
बीमारियों की किसी भी अभिव्यक्ति को अनदेखा करें। यदि कुछ दर्द होता है, तो भ्रूण के असामान्य विकास को रोकने के लिए समय पर असामान्यताओं की पहचान करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य है।
घरेलू रसायनों का प्रयोग करें। पाउडर और डिटर्जेंट में बहुत सारे हानिकारक पदार्थ होते हैं, जिनका अगर सीधे इस्तेमाल किया जाए तो यह भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
पालतू जानवर के शौचालय को साफ करें। आप जानवरों के मल के माध्यम से टोक्सोप्लाज्मोसिस से संक्रमित हो सकते हैं।
भोजन के साथ प्रयोग। ऐसे खाद्य पदार्थ न खाएं जिनमें हानिकारक पदार्थ हो सकते हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित आहार का पालन करना उचित है।
मेकअप का प्रयोग करें। आक्रामक सौंदर्य प्रसाधन जैसे हेयर डाई या सेल्फ टैनिंग उत्पाद आपके बच्चे को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
दवाई लो। यहां तक कि अगर कोई महिला बीमार हो जाती है, तो डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान स्वीकार्य उपचार लिखेंगे। गर्भावस्था के दौरान पारंपरिक दवाएं लेने की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं की जाती है।
