गर्भावस्था के दौरान, हार्मोनल परिवर्तन बालों, त्वचा को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं और अतिरिक्त वजन का कारण बन सकते हैं। और फिर बच्चे की प्रतीक्षा की खुशी उनकी उपस्थिति से असंतोष के बादल छा जाती है। लेकिन इस स्थिति को ठीक किया जा सकता है।
निर्देश
चरण 1
शायद आप अत्यधिक परिपूर्णता, आकृति में बदलाव के बारे में चिंतित हैं। इस मामले में, अपनी अलमारी की समीक्षा करें। अब गर्भवती महिलाओं के लिए स्टाइलिश कपड़ों का एक विशाल चयन है - पजामा से लेकर शाम के कपड़े तक। लेकिन जन्म देने के बाद भी, अपने पूर्व वजन, रूपों की सुंदरता को तुरंत वापस पाना संभव नहीं है। निराशा मत करो। अधिक वजन के लिए कपड़ों पर ध्यान दें: स्टाइल, रंग और ऊंचाई में से चुनने के लिए भी बहुत कुछ है। अपनी मर्जी से ड्रेस अप करें। मुख्य बात यह है कि आप सहज और सहज महसूस करते हैं - तब कपड़े आप पर बहुत अच्छे लगेंगे।
चरण 2
गर्भावस्था के दौरान बालों को परेशानी हो सकती है। मोटे लोग गंदे हो जाते हैं, चिकना हो जाते हैं, सूखे टूट जाते हैं, फूट जाते हैं, गिर जाते हैं। अपने बालों की विशेष देखभाल करने की कोशिश करें, चिकित्सीय मास्क बनाएं, औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े से लोशन को खोपड़ी में रगड़ें। बच्चे की प्रतीक्षा करते समय अपने बालों को रंगने के लायक नहीं है, लेकिन आप हेयरड्रेसिंग सैलून में हाइलाइटिंग या रंग कर सकते हैं, या बाल कटवाने के लिए फैशनेबल है। साथ ही, विशेषज्ञ आपको बताएंगे कि अपने बालों को स्वास्थ्य कैसे बहाल किया जाए।
चरण 3
गर्भावस्था के दौरान, त्वचा में रंजकता बढ़ जाती है। यह एक सामान्य प्रक्रिया है, इसे रोका नहीं जा सकता, लेकिन इसे कम किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, जितना हो सके धूप में रहने की कोशिश करें, विशेष कॉस्मेटिक क्रीम का उपयोग करें। उम्र के धब्बे कभी न हटाएं। यदि आवश्यक हो तो बस उन्हें फाउंडेशन पाउडर से मास्क करें।
चरण 4
हार्मोनल परिवर्तन त्वचा पर मुँहासे और चकत्ते की उपस्थिति में योगदान कर सकते हैं। इसके अलावा, इसकी लोच खो जाती है, सूखापन होता है, या इसके विपरीत, वसा की मात्रा। गर्भावस्था के दौरान सामान्य सौंदर्य प्रसाधनों को छोड़ने की कोशिश करें, प्राकृतिक उपचार का उपयोग करें: जैतून और अन्य तेल, हर्बल जलसेक। त्वचा तरोताजा हो जाएगी, उसके स्वास्थ्य में सुधार होगा।
चरण 5
गर्भावस्था के दौरान शरीर की स्थिति में सुधार के लिए पर्याप्त नींद, शारीरिक गतिविधि और ताजी हवा में रहना बहुत महत्वपूर्ण है। व्यवहार्य व्यायाम, बिना हड़बड़ी के दैनिक सैर मांसपेशियों को आकार बनाए रखने, सूजन और जमाव से राहत दिलाने में मदद करेगी। रक्त परिसंचरण उत्तेजित होता है - और भ्रूण ऑक्सीजन से संतृप्त होता है। तो आलसी मत बनो, आगे बढ़ो, शहर के बाहर, जंगल में अधिक बार रहो - और फिर तुम सचमुच खिल जाओगे, आपकी उपस्थिति से असंतोष पीछे छूट जाएगा।
