भविष्य के बच्चे के सपने अद्भुत होते हैं। लेकिन अगर आप गर्भवती नहीं हो सकती हैं, तो इस विषय के बारे में सोचना एक वास्तविक जुनून बन सकता है। आप जो गलत कर रहे हैं उसके बारे में लगातार सोचना, अपने पति, माँ और गर्लफ्रेंड के साथ समस्या की अंतहीन चर्चा आपको न केवल सामान्य जीवन जीने से रोकती है, बल्कि वांछित गर्भावस्था को प्राप्त करने से भी रोकती है।
अनुदेश
चरण 1
जीवन का आनंद लें। जब तक आपका बच्चा न हो, आप बहुत कुछ खर्च कर सकती हैं - उदाहरण के लिए, अपने पति के साथ कुछ दिनों के लिए दूर जाना, एक रोमांटिक सप्ताहांत का आयोजन करना। अपने जीवनसाथी के साथ प्यार में पड़ना, एक दूसरे के साथ संवाद करने के लिए समय निकालना - वांछित गर्भावस्था में आने का यह सबसे पक्का तरीका है। जितनी बार हो सके प्यार करो।
चरण दो
ओव्यूलेशन और महत्वपूर्ण दिनों के चार्ट पर ध्यान न दें। यह अहसास कि इस बार कुछ नहीं होगा, आपको सस्पेंस में रखता है और आपको आराम करने की अनुमति नहीं देता है। योजनाओं के बारे में भूल जाओ - गर्भावस्था को आपके लिए एक अप्रत्याशित और सुखद उपहार बनाएं।
चरण 3
अपने पति के साथ गंभीर बातचीत करने का निर्णय लें। अपनी शंकाओं और अपेक्षाओं के बारे में उससे बात करें। मिलकर योजना बनाएं। उदाहरण के लिए, यह तय करें कि यदि एक वर्ष के बाद भी गर्भावस्था नहीं होती है, तो आप इन विट्रो निषेचन कार्यक्रम में भाग लेने का निर्णय लेते हैं। और अगर वह मदद नहीं करता है, तो एक बच्चे को अपनाने पर विचार करें। ऐसा निर्णय आपको जिम्मेदारी के बोझ से मुक्ति दिलाएगा और आपको कुछ समय के लिए अपनी समस्याओं को भूलने में मदद करेगा।
चरण 4
अगर आप आराम नहीं कर सकते तो किसी अच्छे थेरेपिस्ट से मिलें। एक अनुभवी विशेषज्ञ आपसे बात करेगा - शायद आपको अपनी बात थोपे बिना, ध्यान से सुनने की जरूरत है। कभी-कभी एक पेशेवर बातचीत आपको खुद को प्राथमिकता देने और समझने में मदद कर सकती है। यदि डॉक्टर एक शामक या विटामिन परिसरों की सिफारिश करता है, तो मना न करें - जुनूनी विचार, अनिद्रा और अशांति शरीर में महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों की कमी का परिणाम हो सकती है।
चरण 5
काम के बारे में सोचो। एक रूटीन में न डूबें - एक नया प्रोजेक्ट लें, अपने करियर की संभावनाओं का आकलन करें। या शायद आपको अपना खुद का व्यवसाय शुरू करने के बारे में सोचना चाहिए? यदि सेवा के मोर्चे पर कोई बदलाव नहीं देखा जाता है, तो भूले हुए शौक को याद रखें या कुछ नया चुनें। एक विदेशी भाषा पाठ्यक्रम, कला स्टूडियो या योग कक्षा, कढ़ाई या नृत्य के लिए साइन अप करें।
चरण 6
विषयगत साइटों और मंचों पर समय बर्बाद न करें जहां आप समान पीड़ितों के साथ अपनी समस्याओं पर चर्चा करने के आदी हैं। यह आपको वापस एक दुष्चक्र में डाल देगा। थोड़ी देर के लिए, अपने जीवन से "बच्चों की" साइटों को पार करें - आप निश्चित रूप से वहां लौटेंगे जब आपको वास्तव में अनुभवी माताओं की सलाह की आवश्यकता होगी।
