कमजोर प्रतिरक्षा, क्रोनिक थकान सिंड्रोम, विकास में देरी और यहां तक कि भ्रूण की मृत्यु भी एक गर्भवती महिला को फ्लू के संभावित परिणाम हैं। गर्भाधान के बाद पहले तीन से छह सप्ताह में, बच्चा विशेष रूप से कमजोर होता है, इसलिए गर्भवती मां को अपने स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए।
निर्देश
चरण 1
प्रारंभिक अवस्था में, गर्भावस्था लगभग अदृश्य है। केवल खुद महिला और जिन्हें उसने बताने का फैसला किया है, वे ही इस बारे में जानते हैं। फिर भी, भले ही आपको यह महसूस न हो कि आप में एक नया जीवन विकसित हो रहा है, आपको पहले से ही दो के लिए उत्तर देना होगा।
चरण 2
आदर्श रूप से, एक महिला को बच्चे की योजना बनाते समय भी अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए। अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें। इस समय, आप कोई भी विटामिन कॉम्प्लेक्स ले सकते हैं जो आपको सूट करता है। यदि गर्भावस्था पहले ही शुरू हो चुकी है, तो धन का विकल्प सीमित है। अपने आहार में जूस, ताजी सब्जियां और फल शामिल करें। क्रैनबेरी, लिंगोनबेरी, सौकरकूट, नट्स आपके काम आएंगे।
चरण 3
प्रतिरक्षा प्रणाली सीधे पाचन तंत्र की स्थिति पर निर्भर करती है। अगर आपको पेट की समस्या है तो अच्छे स्वास्थ्य की उम्मीद न करें। प्रारंभिक गर्भावस्था में, आप प्रोबायोटिक्स लैक्टोबैक्टीरिन, बिफिडुम्बैक्टीरिन, सबटिल ले सकते हैं। केफिर और दही भी काम आएगा।
चरण 4
भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचें। संगीत समारोहों, थिएटरों की यात्राओं को सीमित करें। अगर आप दोस्तों से मिलना चाहते हैं - कैफे में न जाएं, बल्कि घर पर मीटिंग की व्यवस्था करें। यदि आपके पास निजी परिवहन नहीं है, तो यदि संभव हो तो अपने कार्य शेड्यूल को बदलने के लिए अपने बॉस से सहमत होने का प्रयास करें ताकि आपको भीड़-भाड़ के समय मेट्रो में यात्रा न करनी पड़े।
चरण 5
जितना हो सके आराम करें और रोजाना दो से तीन घंटे टहलें। दिन में कम से कम आठ घंटे सोना सुनिश्चित करें। ड्राफ्ट बनाए बिना अपार्टमेंट को नियमित रूप से वेंटिलेट करें।
चरण 6
अपने प्रियजनों को फ्लू महामारी की अपेक्षित शुरुआत से एक महीने पहले टीका लगवाने के लिए कहें। अगर परिवार में कोई बीमार हो जाए तो उसे आइसोलेट कर देना चाहिए। प्रोफिलैक्सिस के लिए गर्भवती मां इंटरफेरॉन ले सकती है।
चरण 7
स्व-दवा न करें, भले ही आपको सामान्य सर्दी-जुकाम हो। एक डॉक्टर को देखना सुनिश्चित करें जो आपकी स्थिति को ध्यान में रखते हुए आपके लिए आवश्यक दवाएं लिखेंगे।
