यदि आप अपने प्रिय व्यक्ति से उसके अतीत को लेकर ईर्ष्या करते हैं, तो यह पूरी तरह से सामान्य है। मुख्य बात उस रेखा को पार नहीं करना है जिसके आगे जुनूनी विचार और आंतरिक उन्माद शुरू होता है। बेवजह घबराने की बजाय अपना ख्याल रखें और अपने रिश्ते को मजबूत करें।
निर्देश
चरण 1
आपकी ईर्ष्या आपके आत्मविश्वास की कमी और आपके आकर्षण को धोखा देती है। अपने आप को प्यार करने और मुक्त करने के लिए, अपनी जीवन शैली को थोड़ा बदलने की कोशिश करें। सुबह या शाम को टहलना शुरू करें, जिम के लिए साइन अप करें, पूल की सदस्यता खरीदें। स्लिम बनें, फिट रहें, रानी की तरह महसूस करें। एक महत्वपूर्ण शर्त प्रशिक्षण की नियमितता है।
चरण 2
कोई कारण न होने पर भी मुस्कुराएं। दोस्तों के साथ चैट करें, प्रकृति में अधिक बार जाएं। अपना पसंदीदा संगीत सुनें और अपनी पसंदीदा फिल्में देखें। प्रशिक्षण और अपने शौक के लिए आदमी का परिचय दें। एक साथ खेलें जो आपको पसंद है: खेल आपको नकारात्मक भावनाओं से अधिक आसानी से निपटने में मदद करेगा। हंसी मानसिक बीमारी की सबसे अच्छी दवा है।
चरण 3
एक महत्वपूर्ण और दिलचस्प व्यवसाय जो आप और आपके पति मिलकर करेंगे, वह रिश्ते को मजबूत करने में योगदान देगा। यदि आप दोनों इसे गंभीरता से लेते हैं, तो आप एक करीबी टीम बन जाएंगे। एक सुंदर परिदृश्य के बड़े मोज़ेक को इकट्ठा करने का प्रयास करें, और जैसे ही आप इकट्ठा होते हैं, दिखावा करते हैं कि आप और आपका परिवार वहां हैं। एक पालतू जानवर प्राप्त करें जिसकी देखभाल करने में आप सभी को मज़ा आता हो।
चरण 4
एक पासवर्ड के साथ आएं जिसका उपयोग आप ऐसे समय में करेंगे जब ईर्ष्या बढ़ेगी। उदाहरण के लिए: "मैं सुंदर और आकर्षक हूँ!" इस पासफ़्रेज़ को सुखद विचारों और छवियों से संबद्ध होने दें। कल्पना कीजिए कि यह पासवर्ड आने वाली ईर्ष्या की अप्रिय लहर को रोक रहा है।
चरण 5
अपनी चिंताओं को अपने तक न रखें, बेझिझक उन्हें अपने पति के सामने व्यक्त करें। ऐसा समय चुनें जब वह आपकी बात सुनने के लिए तैयार हो और अपनी चिंताओं और चिंताओं को उसके साथ साझा करें। आदमी की प्रतिक्रिया देखें। यदि वह घबराकर हंसता है या खुले तौर पर व्यंग्य करता है, तो यह उसके उत्साह को छिपाने के उसके प्रयास को धोखा दे सकता है। इस मामले में, आपको वास्तव में यह सोचने की ज़रूरत है कि क्या आपका रिश्ता इतना बादल रहित है।
