ईर्ष्या एक सामान्य भावना है। खासकर युवा लड़कियां। इसके अलावा, वे जरूरी नहीं कि वर्तमान काल में अपने चुने हुए लोगों से ईर्ष्या करें। अक्सर, युवा व्यक्ति का अतीत उनके निकट ध्यान का विषय बन जाता है। दूसरी ओर, मनोवैज्ञानिक आपको विश्वास दिलाते हैं कि आपको अतीत से ईर्ष्या करने की आदत से जल्दी और मौलिक रूप से छुटकारा पाने की आवश्यकता है।
निर्देश
चरण 1
सबसे पहले, इस तथ्य को स्वीकार करें कि आपके युवक का अतीत था। आखिर तुम भी तो किसी के दोस्त थे, किसी से मिले, डेट पर गए। मुख्य बात यह नहीं है कि क्या हुआ, लेकिन इस समय क्या है। इस तथ्य के बारे में सोचें कि उसने आपको चुना, जिसका अर्थ है कि अब उसके पास आपसे अधिक प्रिय और प्रिय कोई नहीं है। इसलिए, किसी ऐसी चीज से ईर्ष्या करना बहुत मूर्खता है जो अब उसके लिए मायने नहीं रखती है।
चरण 2
इस घटना में कि आपका प्रेमी नियमित रूप से आपकी पूर्व-गर्लफ्रेंड या पत्नी से आपकी तुलना करता है, इसके साथ आना बहुत मुश्किल है। लेकिन फिर भी, अपने स्वयं के स्वास्थ्य और भलाई के लिए, यह करने योग्य है। सबसे पहले, अपने आदमी से बात करें, उसे समझाएं कि ऐसी तुलनाओं में आपको वास्तव में क्या पसंद नहीं है। एक सच्चे प्यार करने वाले को आपको समझना चाहिए और सुधार करने की कोशिश करनी चाहिए। केवल एक चीज जिस पर ध्यान देने की जरूरत है, वह यह है कि बातचीत को बिना आंसू, आंसू, उन्माद के आयोजित किया जाना चाहिए। इससे वे परिणाम नहीं मिलेंगे जो आप प्राप्त करना चाहते हैं।
चरण 3
यदि आपका आदमी आपको ईर्ष्या का कारण नहीं बताता है, लेकिन पिछले रोमांस का तथ्य आपको परेशान करता है, तो स्विच करने का प्रयास करें। कुछ ऐसा खोजें जो आपको पसंद हो - यह एक शौक, अतिरिक्त प्रशिक्षण, दोस्तों से मिलना आदि हो सकता है। व्यवहार की यह युक्ति आपको केवल लाभ दिलाएगी। आप अपने जीवन में विविधता ला सकते हैं, अपना खाली समय ले सकते हैं। और आपका बॉयफ्रेंड आपके साथ और भी ज्यादा इंटरेस्टिंग हो जाएगा। और अगर उसे कभी अपना अतीत कभी याद आया, तो अब वह निश्चित रूप से नहीं होगा। आखिरकार, आप उसके जीवन में भी विविधता ला सकते हैं।
चरण 4
इस घटना में कि उसके अतीत से आपकी ईर्ष्या का कारण आपके और अपने गुणों पर विश्वास की कमी थी, तत्काल स्थिति को बदल दें। अपने घर की रसोई में सबसे अच्छे शेफ बनें, अपनी छवि बदलें, अपना ख्याल रखना शुरू करें। हर बार आपका प्रिय व्यक्ति रुचि के साथ प्रतीक्षा करेगा और जो कायापलट हुआ है, उस पर आश्चर्य होगा। उदाहरण के लिए, हर दिन आप दुनिया के विभिन्न व्यंजनों के एक नए व्यंजन के साथ रात के खाने के लिए उनसे मिलेंगे। या आप अपने हेयरस्टाइल को इस तरह से बदलें कि आपकी इमेज में किसी तरह का जोश आ जाए। इसके अलावा, ऐसे परिवर्तनों के लिए, आपके पास अपने आदमी के पूर्व के बारे में सोचने का समय नहीं होगा।
चरण 5
यदि, सभी उपायों के बावजूद, आप अभी भी अपने आदमी से उसके अतीत के लिए ईर्ष्या करना जारी रखते हैं, तो एक मनोवैज्ञानिक के पास जाएँ। वह आपको यह समझने में मदद करेगा कि इस व्यवहार का कारण क्या है, आपको बताएगा कि जटिल उपायों के बावजूद आप अपनी भावनाओं का सामना क्यों नहीं कर सकते। शायद इस तरह के फोबिया का कारण आपके दिमाग में कहीं बहुत गहरा है, और आप इससे निपट नहीं सकते।
