यौन अंतरंगता की इच्छा किसी भी व्यक्ति के लिए स्वाभाविक है। यह एक शारीरिक आवश्यकता है जिसे पूरा किया जाना चाहिए। लेकिन कभी-कभी आकर्षण बहुत मजबूत होता है और एक शांत जीवन में हस्तक्षेप करता है, और इन मामलों में यह सीखना आवश्यक है कि इसे कैसे नियंत्रित किया जाए।
निर्देश
चरण 1
यौन आकर्षण अलग हो सकता है। पहले एक विशिष्ट व्यक्ति के लिए लक्षित है, फिर वह उत्साहित हो जाता है और लगातार उसके साथ रहना चाहता है। दूसरा विकल्प यह है कि जब आप प्यार करना चाहते हैं, और यहां महत्वपूर्ण साथी नहीं है, बल्कि प्रक्रिया ही है।
चरण 2
एक व्यक्ति सेक्स चाहता है जब उसके पास बहुत अधिक जीवन शक्ति हो। वह न केवल इस दुनिया में रहने के लिए तैयार है, बल्कि अपनी दौड़ को जारी रखने, आनंद प्राप्त करने के लिए तैयार है। कम उम्र में, वयस्कता की तुलना में यौन गतिविधि अधिक स्पष्ट होती है। लेकिन इस ऊर्जा को पुनर्निर्देशित किया जा सकता है। अपने जीवन को व्यवस्थित करें ताकि आप काम या शौक के लिए अधिक समय दे सकें। अगर ये चीजें उत्साही नहीं हैं, तो अपनी गतिविधि को बदल दें। कार्य दिवसों के बाद हल्की थकान से यौन इच्छा कम होगी।
चरण 3
मात्रा से अधिक सेक्स की गुणवत्ता पर अधिक ध्यान दें। लगातार इच्छा असंतोष का संकेत हो सकती है। यहां तक कि जब जीवन में सेक्स मौजूद होता है, तब भी आप इसे और भी अधिक चाहते हैं क्योंकि पूर्ण निर्वहन नहीं था, सभी को सर्वश्रेष्ठ देना संभव नहीं था। इसलिए अपने और अपने साथी के बारे में अपने ज्ञान को गहरा करें, सेक्स को समृद्ध और उज्जवल होने दें। प्यार के हर खेल में, पूर्ण संतुष्टि की भावना की तलाश करें।
चरण 4
व्यायाम विचारों को पुनर्निर्देशित करने में मदद करता है। उत्तेजना के क्षण में कुछ और सोचना मुश्किल होता है। लेकिन समसामयिक मामलों से निपटने के लिए शांति से रहना भी जरूरी है। खुद को विचलित करने के लिए कुछ व्यायाम करें। पुरुषों के लिए, पुश-अप उपयुक्त हैं, महिलाओं के लिए, स्क्वाट। 10-15 मिनट की गहन चार्जिंग आपको दुनिया को एक नए तरीके से देखने की अनुमति देगी।
चरण 5
लंबे समय तक संयम के बाद यौन गतिविधि लोगों की विशेषता है। यदि ऐसा हुआ कि कई महीनों तक कोई सेक्स नहीं हुआ, और फिर यह प्रकट हुआ, तो पहले कुछ हफ्तों में आप निरंतर इच्छा महसूस कर सकते हैं। ऐसे में यौन इच्छा को कम करने की जरूरत नहीं है। प्रक्रिया का बेहतर आनंद लें। आमतौर पर शरीर को इसकी आदत हो जाती है और शांत हो जाता है। 2-3 सप्ताह के बाद, इच्छा कम स्पष्ट होगी। केवल नियमित रूप से आवश्यकता को पूरा करना महत्वपूर्ण है ताकि शरीर यह समझ सके कि अब कोई विराम नहीं होगा।
चरण 6
यदि सेक्स ड्राइव केवल एक व्यक्ति पर निर्देशित है, तो इससे लड़ने के लिए अपना समय लें। प्यार में पड़ना निश्चित रूप से मजबूत उत्तेजना की विशेषता है। ऐसा रिश्ते की शुरुआत में ही होता है, धीरे-धीरे सब कुछ शांत हो जाएगा। किसी को केवल कुछ और सोचना सीखना है। हर बार जब आपके सिर में किसी प्रिय या प्रिय व्यक्ति की छवि दिखाई देती है, तो अपना ध्यान किसी सांसारिक चीज़ पर केंद्रित करें, उदाहरण के लिए, काम करने या छुट्टी की योजना बनाने के लिए। वहीं, थोड़ी देर के लिए राहत मिलेगी।
