अक्सर ऐसा होता है कि पति-पत्नी कितना भी बच्चे को गर्भ धारण करने की कोशिश करें, लेकिन वे असफल हो जाते हैं। इसलिए, आपको उन विशेष दिनों की गणना करनी होगी जिन पर गर्भावस्था की संभावना सबसे अधिक होती है। यह ओव्यूलेशन का दिन है, साथ ही इसके 2-3 दिन पहले और बाद में भी।
ज़रूरी
नोटपैड, पेन, थर्मामीटर, कैलेंडर, ओव्यूलेशन टेस्ट।
निर्देश
चरण 1
कैलेंडर विधि का प्रयोग करें। यह विधि सबसे सरल और सबसे अधिक लागत मुक्त है, हालांकि, यह केवल उन महिलाओं के लिए उपयुक्त है जिनका मासिक धर्म नियमित होता है। उदाहरण के लिए, 28-दिवसीय चक्र वाली महिलाओं में, ओव्यूलेशन 14 दिन पर होता है, यानी अगले माहवारी की शुरुआत से 2 सप्ताह पहले। यहां एक छोटी सी बारीकियां है - मासिक धर्म की शुरुआत से चौदह दिन पहले ओव्यूलेशन हमेशा होता है, इस प्रकार, 30 दिनों के चक्र वाली महिला के लिए, यह अगले रक्तस्राव के बाद 16 वें दिन आएगा, और एक लड़की के लिए उसके मासिक धर्म होंगे 26 दिन का अंतराल - 12वें दिन…
चरण 2
अपने बेसल तापमान को मापें। विधि का सार सरल है - बिस्तर से बाहर निकलने से पहले, आपको हर दिन मलाशय में शरीर के तापमान को मापने की आवश्यकता होती है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि थर्मामीटर हमेशा हाथ में हो। रेखांकन सामने आए आंकड़ों के अनुसार बनाए गए हैं। ओव्यूलेशन के दिन, तापमान थोड़ा कम हो जाता है, और अगले दिन, इसके विपरीत, बढ़ जाता है (0, 2-0, 4 डिग्री) और मासिक धर्म की शुरुआत तक रहता है।
चरण 3
एक स्पर्श विधि का प्रयोग करें। यह विधि केवल चौकस महिलाओं के लिए उपयुक्त है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि ओव्यूलेशन के दौरान, बलगम कम चिपचिपा हो जाता है, जिससे शुक्राणु को गर्भाशय ग्रीवा के साथ आगे बढ़ने में मदद मिलती है।
चरण 4
ओवुलेशन टेस्ट का इस्तेमाल करें। इस तरह के परीक्षण किसी भी फार्मेसी में खरीदे जा सकते हैं, हालांकि उनकी लागत को कम नहीं कहा जा सकता है। एक पैकेज में एक बार में पांच परीक्षण स्ट्रिप्स होते हैं, जिससे आप घर पर गर्भावस्था का निर्धारण कर सकती हैं। जो ओव्यूलेशन का निर्धारण करते हैं वे एक (कोई ओव्यूलेशन नहीं) या दो धारियां (ओव्यूलेशन हुआ है) भी दिखाते हैं, ऐसे परीक्षणों का काम महिला के मूत्र में हार्मोन के स्तर को निर्धारित करने पर आधारित होता है, जो अंडे के निकलने के दिन तेजी से बढ़ता है। जैसे ही ओव्यूलेशन आता है, दूसरी पट्टी तेज हो जाती है। इन परीक्षणों का दैनिक उपयोग किया जाना चाहिए। गर्भाधान के लिए सबसे अच्छा समय वह दिन होता है जब दोनों धारियां सबसे अधिक रंग की होती हैं।
