नवजात शिशु के साथ, आपको जीवन के दूसरे सप्ताह से चलने की जरूरत है। चलने से बच्चे की हानि को रोकने के लिए, आपको सरल नियमों का पालन करना चाहिए।
1. यदि हवा का तापमान -10 से कम और +30 डिग्री से अधिक नहीं है, तो आप अपने बच्चे के साथ चल सकती हैं।
2. चलने से 10 मिनट पहले अपने बच्चे को दूध पिलाएं।
3. पहली सैर 3-5 मिनट की होनी चाहिए। दूसरा 10-15 मिनट का है। प्रत्येक बाद की सैर पिछले वाले की तुलना में 5 मिनट अधिक लंबी होनी चाहिए
4. 3 महीने से कम उम्र के बच्चों के साथ, आपको दिन में 2-3 बार चलना चाहिए, 3 महीने से बड़े बच्चों के साथ - दिन में 3-4 बार।
5. बाहर जाने से पहले, पहले खुद को तैयार करें, और फिर अपने बच्चे को तैयार करें। बच्चे को सड़क पर पसीना नहीं आएगा या सर्दी नहीं लगेगी।
6. अपने बच्चे को ज्यादा गर्म कपड़े न पहनाएं। टहलने के दौरान, सुनिश्चित करें कि बच्चे को पसीना या फ्रीज नहीं होता है। ऐसा होने पर तुरंत घर लौट जाएं।
7. बच्चे को लेयर्स पहनाएं ताकि जरूरत पड़ने पर आप कपड़ों से कुछ निकाल सकें।
पैदल चलने से आपके नन्हे-मुन्नों को फायदा होगा, साथ ही नींद और भूख में सुधार होगा। केवल हरे भरे स्थानों और राजमार्गों से दूर प्रदूषित स्थानों की सैर के लिए चुनें।
