जब परिवार में एक बच्चा दिखाई देता है, तो माता-पिता बड़ी संख्या में प्रश्न पूछते हैं, जिनमें से यह सवाल है कि बच्चे के साथ कैसे चलना है, कब तक, किस मौसम में, टहलने के लिए कैसे कपड़े पहने? बच्चे के साथ चलने पर बहुत ध्यान देना चाहिए।
- कपड़े। बच्चे को आरामदायक कपड़े पहनाएं, जो आंदोलन में बाधा डालते हैं उन्हें छोड़ने की कोशिश करें। याद रखें कि बच्चा सक्रिय रूप से आगे बढ़ रहा है, जिसका अर्थ है कि वह अपनी माँ या दादी से अधिक गर्म है। अति ताप, जो कपड़ों की अधिकता के कारण होता है, हाइपोथर्मिया की तुलना में बच्चे के स्वास्थ्य के लिए कहीं अधिक खतरनाक है। यदि आप अभी भी नहीं जानते हैं कि अपने बच्चे को टहलने के लिए कैसे तैयार किया जाए, तो अपने से अधिक कपड़ों की एक परत पहनें। घर पहुंचकर, बच्चे को स्पर्श करें, यदि वह पूरी तरह से पसीने से तर है, तो निष्कर्ष निकालें कि वह गर्म था और अगली बार, प्राप्त अनुभव को ध्यान में रखें। अपने बच्चे के मुंह को दुपट्टे से ढकने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि साइनस साँस की हवा को गर्म करने का एक उत्कृष्ट काम करते हैं।
- कैसा मौसम। आपको किसी भी मौसम में चलने की जरूरत है। एक अपवाद बारिश, तूफान, बर्फ़ीला तूफ़ान, हवा का तापमान + 40C से ऊपर और -30C से नीचे हो सकता है। अगर बाहर हल्की बारिश हो रही है, तो आप छतरी के नीचे या छतरियों के नीचे यार्ड में टहल सकते हैं। आप अपने बच्चे को क्रेयॉन से चित्र बनाने या तुकबंदी बनाने में व्यस्त रख सकते हैं। मुख्य बात यह है कि आप ताजी हवा में हैं।
- कितनी देर चलना है। आपको अपने बच्चे के साथ यथासंभव लंबे समय तक चलने की जरूरत है, अच्छे मौसम में दिन में कम से कम दो घंटे। लेकिन अगर आपका बच्चा अभी भी बहुत छोटा है, तीन या चार महीने तक, और टहलने के दौरान लगभग हर समय सोता है, तो लगातार सड़क पर चलने की जरूरत नहीं है। बालकनी पर एक सपने की व्यवस्था करने के लिए पर्याप्त है, जबकि माँ के पास काम करने या आराम करने का समय होगा।
- अगर बच्चा बीमार है। बीमारी के दौरान ताजी ठंडी हवा की जरूरत कई गुना बढ़ जाती है। इसलिए, यदि बच्चे के शरीर का तापमान 37, 5C से अधिक नहीं है, और सामान्य स्थिति आपको चलने की अनुमति देती है, तो बेझिझक बाहर जाएं। जब बच्चे के शरीर का तापमान 37, 5C से ऊपर हो, तो चलने से बचें, वह कमजोर और बुरा महसूस करता है, या बस टहलने नहीं जाना चाहता।
- सक्रिय रूप से चलें। अपने बच्चे को मज़ेदार और सक्रिय समय बिताने में मदद करें, टहलने में भाग लें, और साथ-साथ न चलें। स्मारकों, विभिन्न वस्तुओं, फूलों की क्यारियों पर उनका ध्यान दें। उस पार्क में उगने वाले पौधों का अध्ययन करें जहाँ आप प्रतिदिन टहलते हैं। पक्षियों को रोटी खिलाएं। अपने समय का आनंद लो।
- बीमारी, खेल के मैदानों और टीमों के डर से न बचें बच्चे के लिए अन्य बच्चों और वयस्कों के साथ खेलना और संवाद करना उपयोगी होगा।
