नींद एक समय-समय पर होने वाली शारीरिक अवस्था है, जो मस्तिष्क की गतिविधि के न्यूनतम स्तर और मनुष्यों और अन्य जानवरों में निहित उत्तेजनाओं के प्रति कम प्रतिक्रिया की विशेषता है। इस घटना ने हमेशा लोगों का ध्यान खींचा है।
नींद और सपनों की प्रकृति को वैज्ञानिक रूप से समझने का पहला प्रयास प्राचीन ग्रीस में किया गया था, लेकिन 19 वीं शताब्दी के उत्तरार्ध तक वे वर्णनात्मक थे: वैज्ञानिकों ने केवल सोए हुए लोगों को देखा, जागने के बाद उन्होंने उनसे सपनों के बारे में पूछा और प्रासंगिक तथ्य बताए।.
नींद की चिकित्सा समस्याओं पर पहले वैज्ञानिक कार्य के लेखक रूसी शोधकर्ता एम। मनसेना थे। १८८९ में प्रकाशित एक पुस्तक में नींद की कमी के प्रयोगों का वर्णन किया गया है: जिन पिल्लों को सोने के अवसर से वंचित किया गया था, वे ५ दिनों के भीतर मर गए। यह सिद्ध हो चुका है कि नींद का एक महत्वपूर्ण कार्य है। शोधकर्ता ने उस समय विज्ञान में प्रचलित नींद के विचार को मस्तिष्क गतिविधि के "रोक" के रूप में खारिज कर दिया।
नींद के अध्ययन में अगला महत्वपूर्ण चरण अमेरिकी शरीर विज्ञानी और मनोवैज्ञानिक एन. क्लेटमैन का शोध था। अपनी पुस्तक स्लीप एंड वेकफुलनेस (1936) में, उन्होंने "बेसिक रेस्ट-एक्टिविटी साइकिल" का विचार तैयार किया। 50 के दशक के मध्य में। एन। क्लेटमैन और उनके स्नातक छात्रों ने नींद के एक विशेष चरण की खोज की, जिसमें तेजी से आंखों की गति होती है। वैज्ञानिक ने इस घटना को नींद की एकल प्रक्रिया में जागने की घुसपैठ माना, लेकिन फ्रांसीसी शोधकर्ता एम। जौवेट ने साबित कर दिया कि यह चरण, जिसे उन्होंने विरोधाभासी नींद कहा, एक तीसरी अवस्था है जिसे या तो जागृति या "शास्त्रीय" तक कम नहीं किया जा सकता है। नींद, धीमी कहा जाता है …
विरोधाभासी नींद को एक प्रयोगात्मक अध्ययन के अधीन किया गया था: विरोधाभासी नींद के लक्षण दिखाई देने पर जागृत होने वाले विषयों ने हमेशा अपने सपनों को याद किया, जबकि धीमी लहर नींद के चरण में जागने के बाद, लोगों ने दावा किया कि उन्होंने कुछ भी सपना नहीं देखा था। तो यह स्थापित किया गया कि यह विरोधाभासी नींद के चरण में है कि एक व्यक्ति सपने देखता है।
नींद की कमी के साथ-साथ 20वीं सदी में एक महत्वपूर्ण शोध पद्धति। एक इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफ का उपयोग करके सोने वाले लोगों की मस्तिष्क गतिविधि का अध्ययन था। नींद के दौरान लिए गए ईईजी से पता चला कि धीमी तरंग नींद में चार चरण शामिल हैं। उन्हें न केवल विभिन्न मस्तिष्क लय की विशेषता है - श्वसन दर, मांसपेशियों की गतिविधि और अन्य शारीरिक पैरामीटर भी भिन्न होते हैं।
अन्य प्रयोगों में यह सिद्ध हो चुका है कि नींद के दौरान बाहरी दुनिया से आने वाले संकेतों की धारणा बंद नहीं होती है। यह सपनों पर उत्तेजनाओं के प्रभाव से निर्धारित होता है। यह उल्लेखनीय है कि इस तरह के संकेत हमेशा एक व्यक्ति के जीवन के अनुभव के साथ बातचीत में बदल गए हैं। उदाहरण के लिए, इनमें से एक प्रयोग में, सोते हुए व्यक्ति के पैरों पर गर्म पानी की बोतल लगाई गई और उसने ज्वालामुखी विस्फोट का सपना देखा। यह पता चला कि प्रयोग में भाग लेने से कुछ समय पहले, इस विषय ने ज्वालामुखियों के बारे में एक किताब पढ़ी।
नींद अनुसंधान आज भी जारी है, कभी-कभी अप्रत्याशित परिणामों के साथ। उदाहरण के लिए, यह पाया गया कि जब अधिक काम किया जाता है, तो धीमी नींद की अवधि बढ़ जाती है, और यदि बड़ी मात्रा में नई जानकारी को आत्मसात करना आवश्यक हो, तो विरोधाभासी नींद की अवधि। इसने दोनों चरणों की भूमिका पर एक नया नज़र डालने के लिए मजबूर किया। जैसा कि विज्ञान में हमेशा होता है, प्रत्येक खोज वैज्ञानिकों के लिए नए प्रश्न प्रस्तुत करती है।
