लंबे समय से प्रतीक्षित उपहार - रोलर स्केट्स, अंत में आपके बच्चे के हाथों में। वह आपको धन्यवाद देता है और चमकती आँखों से आपको निकटतम पार्क में सवारी करने के लिए आमंत्रित करता है। स्कीइंग को स्थगित करने का अब कोई तरीका नहीं है। आपको अपने बच्चे को घुड़सवारी के कुछ सरल नियम सिखाने होंगे। वे इस मनोरंजन को मज़ेदार और सुरक्षित बनाने में मदद करेंगे।
यह आवश्यक है
- - रोलर स्केट्स;
- - सुरक्षा का एक पूरा सेट।
अनुदेश
चरण 1
सबसे पहले, अपने बच्चे को ठीक से गिरना सिखाएं। "सही" एक आगे की ओर गिरना है जब बच्चा अपने हाथों से अपने सिर और छाती की रक्षा कर सकता है। सुनिश्चित करें कि वह हर बार स्केट करते समय हाथ के दस्ताने और घुटने के पैड सहित सुरक्षा का एक पूरा सेट पहनता है। शुरुआती स्केटर्स की अधिकांश चोटें विशेष रूप से हाथों और घुटनों पर होती हैं।
चरण दो
अपने बच्चे को रोलर्स पर ठीक से खड़ा होना सिखाएं। ऐसा करने के लिए, लॉन पर अपना पहला वर्कआउट करें। इसे सीधे खड़े होने दें, एड़ियों को जोड़ लें, मोजे को साइड में फैलाएं। आपको अपने घुटनों और कोहनियों को थोड़ा मोड़ने की जरूरत है और अपने पैरों से धक्का देने वाली हरकतें करें।
चरण 3
बाधाओं से बचना सीखें। ऐसा करने के लिए, आप घर से कई सामान ले सकते हैं। खिलौने, गेंदें, रंगीन क्यूब्स, आदि सामान्य रूप से सब कुछ करेंगे जो ट्रैक पर ध्यान देने योग्य होगा। उन्हें एक ही लाइन पर एक दूसरे से कम से कम एक मीटर की दूरी पर रखें। सबसे पहले, अपने बच्चे को स्वयं बाधाओं के बीच गाड़ी चलाकर इसे सही तरीके से करने का तरीका दिखाएं।
चरण 4
अपने बच्चे के साथ काम करने के लिए रोलर कोस्टर को आमंत्रित करें। आप इसे विशेष साइटों और मंचों पर या रोलरड्रोम पर पा सकते हैं। ध्यान दें कि प्रशिक्षक आपके बच्चे के साथ बहुत सख्त नहीं है और सवारी करने की इच्छा को हतोत्साहित नहीं करता है। उसे बच्चे के लिए एक दयालु संरक्षक बनना चाहिए, सख्त पर्यवेक्षक नहीं। प्रशिक्षक की व्यावसायिकता का अंदाजा लगाने के लिए पहले सत्र में स्वयं भाग लें।
चरण 5
सवारी के लिए एक विश्वसनीय सतह चुनें। आदर्श शहर के पार्क, एक तटबंध, विशेष स्की ट्रैक, एक स्टेडियम आदि में चिकनी डामर होगा। अपने रास्ते में रेत और पोखर से बचें। यह एक बच्चे के साथ सवारी करने के लिए विशेष रूप से सच है। उसे समझाएं कि असमान सतह सवारी के लिए उपयुक्त नहीं हैं। आपकी मदद के बिना, वह इसे केवल परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से समझ पाएगा, अर्थात। गलत तरीके से चुनी गई सतह पर गिरने की संभावना है।
चरण 6
सुनिश्चित करें कि बच्चा लुढ़कते समय शरीर को थोड़ा आगे की ओर झुकाए रखे। उसी समय, घुटनों को मोड़ना चाहिए, एक पैर दूसरे के सामने कुछ सेंटीमीटर। एक सुनसान जगह पर स्केटिंग करना सीखना शुरू करें ताकि युवा स्केटर गलती से किसी को अपने रास्ते में दस्तक न दे या कोई अन्य स्केटर उस पर ठोकर न खाए।
चरण 7
अपने बच्चे को डांटें नहीं अगर वह पहली बार सफल नहीं होता है। दो या तीन वर्कआउट के बाद आपको उससे परिणाम की मांग नहीं करनी चाहिए। सीखने की प्रक्रिया को एक खेल की तरह व्यवस्थित करने का प्रयास करें - कैच-अप, मिनी-प्रतियोगिता (एक दुकान से दूसरी दुकान तक) की व्यवस्था करें। कल्पना कीजिए। अपने बच्चे को घुड़सवारी की प्रक्रिया से मोहित करें।
