आइस स्केटिंग एक बच्चे के लिए मनोरंजन और शारीरिक गतिविधि का एक उत्कृष्ट रूप है, यह गतिविधि समन्वय और निपुणता विकसित करती है, साथ ही प्रतिरक्षा में सुधार करती है और मांसपेशियों को मजबूत करती है। आप लगभग डेढ़ साल से सवारी करना सीख सकते हैं। आमतौर पर, ज्यादातर स्पोर्ट्स स्कूल चार से पांच साल की उम्र के बच्चों को स्वीकार करते हैं। लेकिन अगर आप अपने बच्चे को पेशेवर स्केटर नहीं बनाने जा रहे हैं, तो आप उसे किसी भी उम्र में स्केट करना सिखा सकते हैं।
निर्देश
चरण 1
अपने बच्चे को बर्फ पर बाहर जाने देने से पहले अपने बच्चे को गिरना सिखाएं। स्केट्स बर्फ पर अच्छी तरह से फिसलते हैं, और आप पहली बार में गिरने के बिना नहीं कर सकते हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा घायल न हो। घर पर अपने बच्चे के साथ अभ्यास करें: फर्श पर एक कंबल बिछाएं और दिखाएं कि कैसे सही तरीके से गिरना है: अपनी तरफ, समूहित। समझाएं कि सावधान रहें कि आपकी पीठ के बल न गिरें ताकि आपके सिर में चोट न लगे। अब उसे अपने आप स्केट्स में गिरने का अभ्यास करने दें, जिसके बाद उसे अजनबियों की मदद के बिना उठना सिखाने की सलाह दी जाती है।
चरण 2
अपने बच्चे को तुरंत स्केट करना सिखाने की कोशिश न करें। सबसे पहले, रिंक पर कुछ सरल व्यायाम करें। उदाहरण के लिए, उसे कुछ स्क्वाट करने के लिए कहें, सामान्य चलने की तरह आगे बढ़ें, यानी बर्फ से अपने पैरों को हटा दें, या कुछ साइड कदम उठाएं। जब आपका बच्चा इन अभ्यासों में महारत हासिल कर लेता है और बिना गिरे उन्हें कर सकता है, तो आप स्लाइड करना सीख सकते हैं।
चरण 3
चार साल तक के बहुत छोटे बच्चों को किसी तरह के सहारे से पढ़ाने की सलाह दी जाती है, अक्सर इसके लिए उल्टे स्टूल का इस्तेमाल किया जाता है। सबसे पहले, उसे आराम करने दें और अपने आप आगे बढ़ने की कोशिश न करें - उसे रस्सी या छड़ी के साथ ले जाएं ताकि बच्चे को फिसलने का सारा आकर्षण महसूस हो और वह अपने आप संतुलन बनाए रखने की कोशिश करे। उसके बाद उसके साथ सही स्टेप का अभ्यास करें। अपने बच्चे को याद दिलाएं कि लुढ़कते समय घुटनों को थोड़ा मोड़कर रखें। सबसे पहले, हमेशा वहाँ रहो, मुझे बताओ कि कैसे अपने पैरों को रखना है, कैसे उन्हें बर्फ से नहीं फाड़ना है, कैसे संतुलन रखना है। तब आप बच्चे से थोड़ा दूर जा सकते हैं ताकि वह अपने आप आप तक पहुंच सके।
चरण 4
चीजों को जल्दी मत करो: बच्चे को हफ्तों तक अध्ययन करने दें, मुख्य बात यह है कि वह मज़े करे और बर्फ से डरे नहीं। नियमित प्रशिक्षण के साथ, वह स्केटिंग की तकनीक में महारत हासिल कर लेगा और यहां तक कि विभिन्न तत्वों का प्रदर्शन भी शुरू कर सकता है।
