पट्टी बांधने के लिए, पहले बिस्तर पर लेट जाओ और आराम करो, और फिर काम पर लग जाओ। सुनिश्चित करें कि आप सहज और आरामदायक हैं। पट्टी को दबाया नहीं जाना चाहिए और असुविधा का कारण बनना चाहिए।
यह आवश्यक है
तकिया।
अनुदेश
चरण 1
मातृत्व पट्टी को ठीक से लगाने के लिए, आपको सबसे पहले लेटने की जरूरत है। अपने कूल्हों को उनके नीचे रोलर या छोटा तकिया रखकर ऊपर उठाने की भी सलाह दी जाती है। सबसे पहले, यह आपको आराम करने और आपके पेट और पीठ की मांसपेशियों से तनाव मुक्त करने में मदद करेगा। दूसरे, भ्रूण आपके पेट के ऊपरी हिस्से में जा सकता है, जो पीठ के निचले हिस्से पर कुछ दबाव को कम करेगा और मूत्राशय पर गर्भाशय के दबाव को कम करेगा। अजन्मे बच्चे को सही स्थिति लेने में समय लगेगा। इसलिए आपको 5 या 10 मिनट तक लेटना होगा। आराम करें और गहरी सांस लें ताकि आप और भ्रूण दोनों सहज और सहज महसूस करें। यदि आप ब्रेस को एक ईमानदार स्थिति में और जल्दबाजी में लगाते हैं, तो गर्भाशय पर दबाव सही ढंग से वितरित नहीं होगा। इसके अलावा, बेल्ट रक्त वाहिकाओं को प्रसारित कर सकती है, जो गर्भाशय और प्लेसेंटा के संचलन को बाधित करेगी और भ्रूण के हाइपोक्सिया के जोखिम को बढ़ाएगी।
चरण दो
जब अजन्मा बच्चा आरामदायक स्थिति में होता है, तो आप पट्टी लगाना शुरू कर सकते हैं। सबसे सुविधाजनक विकल्प एक पट्टी बेल्ट है, लेकिन आप विशेष पट्टी पैंट भी पहन सकते हैं। कमरबंद के सबसे चौड़े हिस्से को अपनी पीठ के निचले हिस्से के नीचे रखें, इसे सीधा करें। अब अपने पेट के नीचे के संकरे हिस्से को ड्रा करें। पट्टी बांधें। यदि आप बैंडेज ब्रीफ्स पहन रहे हैं, तो अपने घुटनों को मोड़कर अपने पैरों को धीरे से उठाएं और फिर अपने कूल्हों और नितंबों को उठाएं। सब कुछ ठीक करें और सुनिश्चित करें कि आप सहज हैं। पट्टी शरीर के लिए काफी कसकर फिट होनी चाहिए, लेकिन साथ ही साथ दबाएं नहीं। चौड़ा हिस्सा पीठ के निचले हिस्से में स्थित होता है, और संकीर्ण हिस्सा जघन की हड्डी के स्तर पर पेट के नीचे स्थित होता है।
चरण 3
पट्टी चालू है, अब आप बिस्तर से उठ सकते हैं। लेकिन आपको इसे सही करने की जरूरत है। झटके या अचानक आंदोलनों से बचें। सबसे पहले, धीरे-धीरे और सावधानी से अपनी तरफ रोल करें। फिर अपने पैरों को बिस्तर से नीचे करना शुरू करें, और फिर धीरे से अपने धड़ को उठाएं और फर्श पर खड़े हो जाएं। सुनिश्चित करें कि ब्रेस सही ढंग से फिट है। चलना, बैठना, स्थिति बदलना। आपको सहज और सहज होना चाहिए। अपनी बेल्ट और अपने शरीर के बीच एक या दो अंगुलियां रखने का भी प्रयास करें। यदि वे अंदर आते हैं, लेकिन कोई और खाली जगह नहीं बची है, तो आपने सब कुछ ठीक किया। यदि आप असहज महसूस करते हैं, तो फिर से लेट जाएं और ब्रेस हटा दें, और फिर इसे वापस रख दें।
चरण 4
पट्टी को सही ढंग से हटाना भी आवश्यक है। लेट जाओ, बेल्ट को खोलो, इसे हटाओ और थोड़ी देर के लिए लेट जाओ। भ्रूण एक आरामदायक स्थिति लेगा और आपके पेट के निचले हिस्से में चला जाएगा। फिर अपनी तरफ रोल करें, अपने पैरों को फर्श पर कम करें और धीरे से खड़े हो जाएं। यदि पट्टी को एक सीधी स्थिति में हटा दिया जाता है, तो गर्भाशय पर बढ़े हुए तनाव से हाइपरटोनिटी हो सकती है।
