प्रसवपूर्व पट्टी एक स्थिति में एक महिला का एक आवश्यक गुण है। हर महीने बढ़ने वाले पेट को समर्थन और निर्धारण की आवश्यकता होती है, जिसे ठीक से फिट और पहनी हुई पट्टी द्वारा प्रदान किया जा सकता है। इसके अलावा, यह रीढ़ पर भार को कम करेगा, बच्चे के सिर को समय से पहले गिरने से रोकेगा और महिला के पेट में खिंचाव के निशान के जोखिम को कम करेगा। हालांकि, एक गर्भवती महिला को अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और उसके साथ प्रसवपूर्व ब्रेस का सटीक मॉडल चुनना चाहिए जो उसके और उसके बच्चे के लिए सबसे इष्टतम होगा।
यह आवश्यक है
दर्पण, सोफा (बिस्तर) या कुर्सी।
अनुदेश
चरण 1
अपने कूल्हों को थोड़ा ऊपर उठाकर एक लापरवाह स्थिति से प्रसवपूर्व ब्रेस पहनना सबसे अच्छा है। इस स्थिति में, उदर गुहा की मांसपेशियों को आराम मिलता है, और पेट के सही निर्धारण की संभावना कई गुना बढ़ जाती है। इसके अलावा, अपनी पीठ पर झूठ बोलना, जघन की हड्डी को महसूस करना काफी आसान है - पट्टी को इसे पकड़ना चाहिए।
चरण दो
पट्टी लगाने के बाद, आपको यह जांचना होगा कि क्या यह सही ढंग से स्थित है। पेट में जकड़न, बेचैनी का अहसास नहीं होना चाहिए। प्रीनेटल ब्रेस को पेट के नीचे से गुजरना चाहिए, कूल्हों पर आराम करना चाहिए, प्यूबिक बोन को सामने की ओर दबाना चाहिए और पीठ के निचले हिस्से में आराम से फिट होना चाहिए।
चरण 3
सुनिश्चित करें कि आप पट्टी के साथ कुछ आंदोलनों को करने में सहज हैं। इसमें थोड़ी देर टहलें - 5-10 मिनट। यदि कोई अप्रिय संवेदना प्रकट नहीं होती है, तो हम मान सकते हैं कि पट्टी सही ढंग से तैयार की गई है।
चरण 4
शीशे के सामने खड़े होकर पट्टी बांधने का प्रयास करें। इसे ठीक करना आपके लिए अधिक सुविधाजनक हो सकता है।
