लिंगोनबेरी विटामिन का एक वास्तविक भंडार है। यह गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से उपयोगी है। इस बेरी में निहित बी विटामिन गर्भवती मां को शारीरिक और भावनात्मक तनाव से निपटने और प्रसव पूर्व और प्रसवोत्तर अवसाद की उपस्थिति को रोकने में मदद करते हैं। विटामिन ई गर्भाशय के सामान्य कामकाज और भ्रूण के सही विकास को सुनिश्चित करता है। और विटामिन पी रक्तचाप को कम करने में मदद करता है और एडिमा की उपस्थिति को रोकता है।
यह आवश्यक है
- - लिंगोनबेरी जामुन;
- - लिंगोनबेरी के पत्ते;
- - दालचीनी;
- - वनीला;
- - नींबू के छिलके
अनुदेश
चरण 1
इससे पहले कि आप लिंगोनबेरी पीना शुरू करें, अपने डॉक्टर से जांच कर लें। इस तथ्य के बावजूद कि यह बेरी गर्भवती महिला के स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है, कुछ अध्ययनों के परिणाम पूरे शरीर को टोन करने की इसकी क्षमता की पुष्टि करते हैं। और गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में गर्भाशय के बढ़े हुए स्वर से इसकी समाप्ति का खतरा हो सकता है। इसलिए, आपको किसी विशेषज्ञ की अनुमति से केवल कम मात्रा में लिंगोनबेरी पीने की आवश्यकता है।
चरण दो
देर से गर्भावस्था में कब्ज के लिए, लिंगोनबेरी पानी का उपयोग करें, जिसे आप हल्के रेचक के रूप में स्वयं बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक मुट्ठी जामुन को थोड़े से पानी में भिगो दें और इसे 24 घंटे के लिए पकने दें।
चरण 3
लिंगोनबेरी के पत्तों का काढ़ा एडिमा से निपटने में मदद करेगा। यह प्रभावी मूत्रवर्धक तैयार करना आसान है। एक गिलास उबलते पानी में दो बड़े चम्मच कुचले हुए पत्ते डालें। उत्पाद को पानी के स्नान में आधे घंटे के लिए गरम करें, ठंडा करें और छान लें। दो दिनों के लिए लिंगोनबेरी शोरबा पर जोर दें। इसे 1 बड़ा चम्मच दिन में 2-3 बार लें।
चरण 4
लिंगोनबेरी से फलों का रस बनाएं। लकड़ी के चम्मच से 3 कप सावधानी से धोए गए जामुन को मैश करें और परिणामस्वरूप द्रव्यमान को 4 कप ठंडे पानी में डालें। उत्पाद को धीमी आंच पर रखें और लगातार हिलाते हुए इसे उबाल लें। इसमें आधा नींबू का छिलका, थोड़ी वैनिला और दालचीनी डालें, अच्छी तरह मिलाएँ, आँच से हटाएँ, ठंडा करें और छान लें। लिंगोनबेरी का रस एक उत्कृष्ट प्यास बुझाने वाला है।
चरण 5
लिंगोनबेरी चाय गर्भवती माँ और उसके अजन्मे बच्चे के लिए बहुत उपयोगी है। एक गिलास उबलते पानी के साथ इस औषधीय पौधे की कुचल पत्तियों का एक चम्मच काढ़ा करें और उत्पाद को आधे घंटे के लिए पकने दें। इस चाय का आधा गिलास भोजन से आधा घंटा पहले दिन में तीन बार पियें।
