शायद सभी माता-पिता का सबसे महत्वपूर्ण सपना, बच्चे की अच्छी भूख के अलावा, अपने प्यारे बच्चे की अच्छी और स्वस्थ नींद है। लेकिन कई परिवार अपने बच्चे को रात में पांच घंटे से अधिक सोने के लिए संघर्ष करते हैं, रात भर सोने की बात तो दूर।
अनुदेश
चरण 1
सबसे पहले, अपनी जीवन शैली के बारे में सोचें, समाज में संचार और व्यवहार के तरीके का विश्लेषण करें, खासकर एक बच्चे के साथ। यह उन लोगों पर लागू होता है जो उठी हुई आवाज में बात करना पसंद करते हैं। अपनी पिछली आदतों और नींव को पूरी तरह से संशोधित करें और घर में आराम और शांति का माहौल बनाएं। कोशिश करें कि शिशु की उपस्थिति में एक-दूसरे पर नकारात्मक भावनाएं न डालें, क्योंकि बाद में बच्चा बेचैन और मितव्ययी होगा, लगातार रात के मध्य में चिंतित रोने के साथ जागता रहेगा। और आप एक दूसरे से हैरान चेहरे से पूछेंगे, "क्या बात है? आखिर बच्चे को खाना खिलाया जाता है और उसे डायपर बदलने की जरूरत नहीं होती है।"
चरण दो
दूसरी गलती जो कई माताएँ करती हैं, वह है अपने बच्चे को बहुत जल्दी स्तनपान नहीं कराना। वे कल्पना नहीं कर सकते कि यह कैसे न केवल महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों और विटामिनों में बच्चे को प्रतिबंधित करता है जो उसे बढ़ने और ताकत हासिल करने में मदद करेगा, बल्कि उसे उसका ध्यान से वंचित करेगा। इसलिए, यथासंभव लंबे समय तक स्तनपान जारी रखने का प्रयास करें। जब माँ हर बार सोने से पहले बच्चे को दूध पिलाती है, तो उसमें एक निश्चित आदत विकसित हो जाती है, जो अवचेतन स्तर पर संकेत देती है कि उसके सोने का समय हो गया है। स्तनपान शिशु के लिए एक तरह की "नींद की गोली" है। एक नियम के रूप में, जिन माताओं को स्तनपान कराया गया था, उनके बच्चे उन बच्चों की तुलना में अधिक शांति से सोते हैं जो इससे वंचित थे।
चरण 3
और, ज़ाहिर है, बच्चे के लिए दैनिक दिनचर्या बहुत महत्वपूर्ण है। इसे जन्म से विकसित करें। अपने बच्चे को सोना और खाना, खेलना, तैरना और अन्य आवश्यक प्रक्रियाएं सिखाएं। बच्चा सजगता विकसित करेगा जो उसे पूरे दिन नेविगेट करने में मदद करेगा, वह अधिक संतुलित और संतुष्ट होगा और इसलिए दिन के दौरान अधिक खुश महसूस करेगा। और आपको रात को पर्याप्त नींद आएगी।
