कुछ माता-पिता बहुत चिंतित हो जाते हैं जब वे देखते हैं कि उनके बच्चे न केवल मौके पर कूदना जानते हैं, बल्कि किसी भी छोटी पहाड़ी से कूद भी जाते हैं, उदाहरण के लिए, सड़क के किनारे से। सामान्य तौर पर, तीन साल की उम्र से पहले कूदने में असमर्थता को सामान्य माना जाता है। एक बच्चे को ऐसा करना सिखाना इतना मुश्किल नहीं है। यहां सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि छोटे की शारीरिक फिटनेस अच्छी है।
अनुदेश
चरण 1
एक बच्चे को कूदना सिखाने के लिए, आपको उसे इस नए कौशल के लिए शारीरिक रूप से तैयार करना चाहिए। कूदने के लिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है: मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का गठन, बच्चे के पैरों की मजबूत मांसपेशियां, हड्डियों और स्नायुबंधन की ताकत, संतुलन बनाए रखने की क्षमता।
चरण दो
जिमनास्टिक अभ्यासों के एक सेट की मदद से कूदना सीखने से पहले बच्चे की शारीरिक फिटनेस में सुधार करना संभव है, जिसमें स्क्वाट, पैरों को लापरवाह स्थिति में झुकाना, टिपटो पर चलना, व्यायाम "साइकिल" शामिल है। बच्चे को कूदना सिखाने के लिए, नियमित रूप से तैराकी में संलग्न होना, उसके साथ नृत्य करना, संतुलन के लिए व्यायाम करना, उदाहरण के लिए, लॉग पर चलना और बच्चे की मालिश करना भी आवश्यक है।
चरण 3
अपनी पहली छलांग लगाने की कोशिश करते समय, बच्चे, एक नियम के रूप में, पैर की पूरी सतह पर जोर से गिरते हैं, वे लगभग अपने घुटनों को नहीं मोड़ते हैं, और उनके हाथों और पैरों की गति एक दूसरे के साथ खराब समन्वयित होती है। इसलिए, एक बच्चे को नरम सतह पर कूदने के लिए सिखाने की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, सोफे पर, गद्दे पर, ट्रैम्पोलिन पर, यह समझाते हुए कि केवल पैर की उंगलियों पर उतरना आवश्यक है।
चरण 4
एक बच्चे को कूदना सिखाने के उद्देश्य से सभी कक्षाओं को एक चंचल तरीके से किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, आप अपने बच्चे के साथ मक्खियों और मच्छरों का शिकार करने वाले छोटे मेंढकों में खेल सकते हैं। बच्चे को नई कार्रवाई करने के लिए प्रोत्साहित करते हुए, माता-पिता उसे एक टक्कर पर कूदने की पेशकश कर सकते हैं, एक मच्छर को ऊपर से उड़ते हुए पकड़ सकते हैं, एक लॉग पर कूद सकते हैं।
चरण 5
कूदना सीखने की प्रक्रिया में, एक ट्रैम्पोलिन एक उत्कृष्ट सहायक है। सबसे पहले, बच्चा अपनी मां के हाथों को पकड़कर उस पर कूद सकता है, और फिर दीवार पर, खिड़की के सिले या कुर्सी के पीछे।
चरण 6
बच्चे को सोफे से नरम तकिए पर कूदना, खिलौने जैसी छोटी वस्तुओं पर कूदना सिखाया जा सकता है। इस मामले में, बच्चे को हैंडल से मजबूती से पकड़ना चाहिए।
चरण 7
माँ और पिताजी, बच्चे का हाथ पकड़कर उसके साथ कूद सकते हैं।
चरण 8
बच्चे को सही तरीके से कूदने का एक उदाहरण दिखाते हुए, माता-पिता को एक ही समय में वाक्य देना चाहिए: "एक माँ की तरह कूदो (कंगारू की तरह, एक बनी की तरह, एक मेंढक की तरह)।"
चरण 9
सबसे पहले, बच्चे दो पैरों पर कूदने में सक्षम होते हैं। फिर वे आगे कूदने की क्षमता में महारत हासिल करते हैं, फर्श पर विभिन्न लाइनों पर कूदते हैं या डामर में दरारें डालते हैं। उसके बाद, बच्चे, एक नियम के रूप में, एक जगह से लंबाई में कूदना सीखते हैं, फिर कम वस्तुओं से कूदते हैं और अंत में ऊपर कूदते हैं।
