एक दुर्लभ महिला को चॉकलेट पसंद नहीं है। और यद्यपि स्तनपान कराने वाली माताएं बच्चे के स्वास्थ्य के लिए कई मामलों में खुद को सीमित करती हैं, चॉकलेट छोड़ना मुश्किल है। यह केवल यह पता लगाने के लिए रहता है कि क्या इसे स्तनपान के दौरान खाया जा सकता है।
यदि आप चॉकलेट के बिना नहीं रह सकती हैं और स्तनपान कराने के दौरान भी इसे छोड़ने के लिए तैयार नहीं हैं, तो आप इसे अपने आहार में रख सकती हैं, लेकिन संयम में रखना याद रखें। बच्चे के व्यवहार की निगरानी करें, और यदि आप इस मीठे उत्पाद के प्रति असहिष्णुता के लक्षण देखते हैं, तो इसे पूरी तरह से समाप्त कर दें। मुख्य चिंता चॉकलेट में कैफीन जितनी चीनी नहीं है।
इसलिए यदि आप चॉकलेट के प्रशंसक हैं, तो आप इसे खा सकते हैं, लेकिन अन्य कैफीनयुक्त खाद्य पदार्थों को सीमित करें: कॉफी, चाय और शीतल पेय। चॉकलेट में थियोब्रोमाइन भी होता है, जिसमें कैफीन के समान कामोद्दीपक प्रभाव होता है। कुछ माताओं को लगता है कि वे कितनी भी चॉकलेट खा लें, इसका उनके बच्चों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। वे भाग्यशाली थे। यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि थियोब्रोमाइन स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाता है। इसलिए, पहले कुछ महीनों में, जबकि स्तनपान स्थापित हो जाता है, चॉकलेट से बचना बेहतर होता है।
नर्सिंग मां के आहार में चॉकलेट को धीरे-धीरे शामिल करना आवश्यक है। शुरुआत के लिए, एक टुकड़ा पर्याप्त है और केवल सुबह में। 24 घंटे के लिए अपने बच्चे की प्रतिक्रियाओं की निगरानी करें। उत्पाद की शुरूआत के 3 दिनों के भीतर एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ संभव हैं।
चॉकलेट पसंद करने वालों के लिए खुशखबरी
इसके उत्तेजक प्रभाव के अलावा, थियोब्रोमाइन एक बच्चे में गैस के उत्पादन को बढ़ाने में योगदान कर सकता है। शिशु की पीड़ा को देखते हुए कोई भी मां कुछ भी करने को तैयार रहती है, जिसमें स्तनपान के दौरान कई तरह के खाद्य पदार्थों का त्याग भी शामिल है। लेकिन एक रास्ता है: व्हाइट चॉकलेट में बहुत कम मात्रा में थियोब्रोमाइन होता है, जो अवांछित प्रभावों के जोखिम को कम करता है। यदि आपका शिशु डार्क चॉकलेट के प्रति अच्छी प्रतिक्रिया नहीं देता है, तो इसे सफेद रंग से बदलने का प्रयास करें।
अगर चॉकलेट आपके लिए ताकत और ऊर्जा का स्रोत है, तो इसे पाउडर चिकोरी से बदलने की कोशिश करें। इस पेय का एक टॉनिक प्रभाव भी होता है और इसमें कॉफी का स्वाद होता है।
आपको चॉकलेट कब बाहर करनी चाहिए?
यदि आपका बच्चा अधिक सक्रिय, उत्तेजित, बेचैन हो गया है, और उसे सोने में कठिनाई होती है, तो यह माँ द्वारा चॉकलेट के सेवन के कारण हो सकता है। डायरिया, पेट का दर्द, हरा मल, उल्टी चॉकलेट और सभी कैफीन युक्त उत्पादों की तत्काल अस्वीकृति का कारण है। यदि आपके बच्चे के गुदा के आसपास दाने हैं, तो यह चॉकलेट से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। एलर्जी पैदा करने वाले सभी खाद्य पदार्थों को हटा दें और अपने बाल रोग विशेषज्ञ को इन लक्षणों की रिपोर्ट करें।
ज्यादातर मामलों में, यदि अवांछित लक्षण ठीक चॉकलेट के कारण होते हैं, तो इस उत्पाद को वापस लेने के बाद, वे कुछ दिनों के भीतर गायब हो जाते हैं, कम अक्सर दो सप्ताह के भीतर। लेकिन ज्यादातर मामलों में, स्तनपान कराने वाली माताओं को कम मात्रा में चॉकलेट खाने की अनुमति होती है।
