माता-पिता कभी-कभी इस सवाल से परेशान होते हैं कि बच्चे को किस स्थिति में सोना चाहिए। एक ओर, सब कुछ सरल है - बच्चा सो सकता है क्योंकि यह उसे सबसे अच्छा लगता है। वहीं, आप में से कई लोगों ने शायद सुना होगा कि करवट लेकर सोना खतरनाक होता है।
सोते हुए बच्चे को शांति से खर्राटे लेना बहुत ही मार्मिक दृश्य होता है। हालांकि, कई माता-पिता को अपने बच्चों को बिस्तर पर रखना बहुत मुश्किल लगता है, और उन्हें अलग-अलग तरकीबों में जाना पड़ता है।
एक बहुत छोटे बच्चे को किस स्थिति में सोना चाहिए?
यदि आप नहीं जानते कि अपने बच्चे को कैसे और किस स्थिति में सुलाना बेहतर है, तो याद रखें कि यह सब बच्चे की उम्र पर निर्भर करता है। इसलिए, नवजात शिशुओं और छह महीने से कम उम्र के बच्चों को, इसके विपरीत, उनके पक्ष में रखने की सिफारिश की जाती है। लापरवाह स्थिति में, बच्चा फिर से जी सकता है और उसके बाद दम घुट सकता है। इसके अलावा, ऐसी स्थितियां बिल्कुल भी दुर्लभ नहीं हैं। प्रवण स्थिति में, बच्चा भी हमेशा सहज नहीं होता है, इसके अलावा, एक खतरा है कि बच्चा खुद को तकिए में दबा देगा और दम घुट जाएगा। जो कुछ बचा है वह यह है कि बच्चे को उसकी तरफ लेटा दें और उसे नियमित रूप से पलट दें ताकि जिस शरीर पर वह लेटा है वह सुन्न न हो जाए।
आप सोते हुए बच्चे को बाईं ओर और दाईं ओर दोनों तरफ घुमा सकते हैं।
इसके अलावा, आपको पता होना चाहिए कि एक छोटे बच्चे को उसके सिर के साथ तकिए पर नहीं रखा जाना चाहिए, क्योंकि इससे रीढ़ की हड्डी में वक्रता हो सकती है।
बड़े बच्चे किस स्थिति में सो सकते हैं?
बड़े बच्चों के लिए, गुणवत्तापूर्ण नींद के लिए संभावित पदों की चर्चा लंबे समय से चल रही है। प्रत्येक चिकित्सक का अपना विचार होता है कि बच्चे को कैसे और किस स्थिति में सोना चाहिए। बायीं करवट सोने से हृदय पर गंभीर दबाव पड़ता है और रक्त संचार बाधित होता है। वहीं, वैज्ञानिकों ने कुछ शोध किया है और पाया है कि बाईं करवट सोने से उम्र बढ़ती है।
एक उदाहरण तिब्बती भिक्षु हैं जो अपनी बाईं ओर सोते हैं और लगभग 120 वर्ष की आयु तक अच्छे स्वास्थ्य में रहते हैं।
नींद के दौरान इस स्थिति की सिफारिश उन बच्चों के लिए नहीं की जाती है जिनमें हृदय रोगों की संभावना होती है। तथ्य यह है कि बाईं ओर सोते समय पूरा भार तुरंत दाहिने फेफड़े में स्थानांतरित हो जाता है, और यह मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध के काम और रक्त परिसंचरण को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। इसके अलावा, जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक बाईं ओर लेटा रहता है, तो यकृत सक्रिय होता है और चयापचय प्रक्रियाएं तेज होती हैं, क्योंकि मुख्य ऊर्जा शरीर के दाहिने हिस्से से गुजरती है, जिससे हृदय पर भार बढ़ जाता है। इसलिए, बाल रोग विशेषज्ञ इस स्थिति में बच्चों की नींद के बारे में बहुत स्पष्ट हैं। दूसरी ओर, दाईं ओर सोने की सलाह दी जाती है, खासकर सीधे पैरों के साथ। यह स्थिति आपको उदासी और चिंता की भावनाओं को दूर करने की अनुमति देती है। संवेदनशील और घबराए हुए बच्चों को इस स्थिति में रखने की सलाह दी जाती है। दाहिनी ओर की स्थिति में सोते समय, रक्त परिसंचरण नियंत्रित होता है और हृदय पर भार कम हो जाता है।
थोड़ा मुड़े हुए पैरों के साथ बच्चे को दायीं ओर सोने से सभी पाचन अंगों की गतिविधि पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
