6 महीने से, पूरक खाद्य पदार्थों को पहले से ही बच्चे के आहार में शामिल किया जाना चाहिए। और 7 महीने से, बच्चे को पहले से ही विभिन्न खाद्य पदार्थों की आदत डालनी चाहिए, जिसमें मोटे और ठोस खाद्य पदार्थ शामिल हैं। बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी के लिए किसी भी नए उत्पाद को बहुत छोटे हिस्से के साथ पेश किया जाना चाहिए। यहां भोजन और भोजन के विकल्प दिए गए हैं जिन्हें 7 महीने से पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में पेश किया जा सकता है।
1. आलू, गाजर, कद्दू, तोरी से डिब्बाबंद प्यूरी (बेबी फूड)। चावल और एक प्रकार का अनाज दलिया की उपस्थिति की अनुमति है। और यह भी - बच्चों के लिए फलों की प्यूरी और फलों का रस।
2. सब्जी प्यूरी। आलू को पकाएं और ब्लेंडर से पीस लें। गाजर और अजमोद डालें और एक ब्लेंडर में फिर से काट लें।
3. अंडे की जर्दी। इसे छोटे भागों में सब्जी प्यूरी में सप्ताह में 2 बार से अधिक नहीं जोड़ा जाना चाहिए। यह मत भूलो कि अंडा एक मजबूत एलर्जेन है, इसलिए अपने बच्चे की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करें।
4. दूध अनाज (चावल, एक प्रकार का अनाज, जई और सूजी)। सभी अनाजों को दूध में थोड़ी सी चीनी डालकर पका लें। अगर बच्चे को दूध से एलर्जी है तो दलिया को पानी में उबाल लें और बच्चे को देने से पहले उसमें थोड़ी फ्रूट प्यूरी मिला दें।
5. खरगोश और वील। मांस को निविदा तक उबालें, एक ब्लेंडर में पीसें और शोरबा के साथ पतला करें। एक अलग भोजन के रूप में परोसें या सब्जी प्यूरी के साथ मिलाएं।
6. वनस्पति तेल (जैतून या सूरजमुखी) और मक्खन। छोटे भागों में प्यूरी में जोड़ें (1 चम्मच से अधिक नहीं)।
7. बिना फलों के केफिर और दही। डेयरी किचन से केफिर और दही लेने की सलाह दी जाती है। यदि आप बच्चों के केफिर को पानी के स्नान में गर्म करते हैं, तो ऊपर से दही जमा हो जाएगा, जिसे आप बच्चे को आजमाने देंगे।
