सेक्स का महिलाओं और पुरुषों दोनों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, मूड और जीवन शक्ति में सुधार करता है। नियमित सेक्स स्वस्थ रहने की कुंजी है।
बहुत अधिक सक्रिय यौन जीवन भलाई को प्रभावित नहीं करता है, जिससे अक्सर उदासीनता, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन और कुछ मामलों में पुरानी बीमारियों और प्रतिरक्षा में कमी आती है। सच है, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सेक्स की अधिकता शायद ही कभी फायदेमंद होती है, क्योंकि यौन मैराथन मानव शरीर को गंभीर तनाव के अधीन करता है और इसे समाप्त करता है। हम कह सकते हैं कि महिलाओं और पुरुषों को उतना ही सेक्स चाहिए जितना उन्हें चाहिए, अगर यह प्रक्रिया सुखद हो और शरीर पर नकारात्मक प्रभाव न पड़े।
सेक्सोलॉजिस्ट मानते हैं कि प्रति सप्ताह संभोग की इष्टतम संख्या 2 से 5 तक है। वे इस बात पर जोर देते हैं कि शरीर को वह सब कुछ प्रदान करने के लिए 2 बार पर्याप्त है जो उसे सेक्स से प्राप्त होता है। हालाँकि, आपको किसी भी शेड्यूल का पालन नहीं करना चाहिए यदि यह आपको असहज लगता है, तो आपको परेशान नहीं होना चाहिए यदि आप और आपका साथी सप्ताह में 3-4 बार कम प्यार करते हैं। आधुनिक जीवन की लय थकाऊ है, इसलिए कभी-कभी सेक्स के लिए समय नहीं होता है। आपको इस सप्ताह कितनी बार प्यार करने में कामयाबी हासिल हुई है, यह लिखने में सावधानी बरतने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि अलग-अलग जोड़ों के अलग-अलग मानदंड होते हैं।
यौन जीवन की संतृप्ति और नियमितता भागीदारों की उम्र, उनके स्वभाव, जीवन शैली और आदतों पर निर्भर करती है। कुछ लोग उच्च यौन गतिविधि में भिन्न नहीं होते हैं, उन्हें रिकॉर्ड के लिए प्रयास नहीं करना चाहिए, उपयुक्त स्वभाव वाले व्यक्ति को ढूंढना कहीं अधिक सही होगा, ताकि इस आधार पर उनके बीच असहमति न हो।
समय के साथ, पुरुषों में यौन इच्छा का स्तर और तीव्रता कम हो जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, उनके टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है, यह एक सेक्स हार्मोन है जो सीधे कामेच्छा से संबंधित है। इस मामले में, घबराना या नपुंसकता के इलाज की तलाश करना बहुत महत्वपूर्ण है, आमतौर पर यौन गतिविधि में कमी धीरे-धीरे होती है, ताकि पुरुष बुढ़ापे तक "रैंक में बने रहें"।
कुछ मामलों में, एक युवा जोड़े के पारिवारिक जीवन की स्थापना के बाद यौन जीवन की नियमितता प्रभावित हो सकती है। पहले तो दोनों पार्टनर ज्यादा से ज्यादा देर तक सेक्स करना चाहते हैं, और फिर जैसे-जैसे वे एक-दूसरे के खिलाफ रगड़ते हैं, दूसरे आधे की आदतों के साथ तालमेल बिठाते हुए, यौन इच्छा का स्तर काफी गिर जाता है, रिश्ता नियमित हो जाता है। नतीजतन, रिश्ते टूट जाते हैं क्योंकि तनाव और नकारात्मकता उस रिलीज के बिना बनती है जो सेक्स हो सकता है। इस तरह के नकारात्मक परिदृश्य से बचने के लिए, कभी-कभी खुद को और अपने साथी को दिनचर्या से बाहर निकालने, रोमांटिक तारीखों की व्यवस्था करने और पागल चीजें करने के लिए पर्याप्त है। इससे युगल के यौन जीवन की गुणवत्ता और तीव्रता पर सबसे अच्छा प्रभाव पड़ेगा।
