बिदाई हमेशा एक व्यक्ति के जीवन में एक कठिन दौर होता है। चाहे आपने इसे शुरू किया हो या छोड़ दिया हो, जीवन में ऐसे बदलाव होंगे जिनका सामना करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है।
झगड़ों की तपिश में हम अक्सर बिछड़ने के बारे में सोचते हैं, लेकिन, अकेला छोड़ दिया, कभी-कभी हम अपने साथी को सब कुछ माफ करने के लिए तैयार होते हैं, अगर वह लौट आए और सब कुछ पहले जैसा हो।
ब्रेकअप के बाद किसी भी हालत में ऐसा न करें:
- अपने पूर्व को फोन न करें, उसके साथ बैठकों की तलाश न करें। दृष्टि से बाहर - मन से बाहर - एक कहावत ज्ञान से रहित नहीं।
- गुस्सा (या, इसके विपरीत, अश्रुपूर्ण) एसएमएस न लिखें। किसी भी मामले में, आपको और उसे दोनों को अपनी भावनाओं को सुलझाने के लिए समय चाहिए।
- शिकायत न करें, अपने पूर्व प्रेमी के बारे में बुरा न बोलें। इससे आप खराब दिखेंगे।
- प्रतिस्थापन की तलाश न करें (इस मामले में कील कील एक अच्छा विचार नहीं है)।
कैसे आगे बढ़ा जाए:
- यदि संभव हो तो सेटिंग बदलें। एक नई दिलचस्प जगह में एक छुट्टी या कुछ दिनों का विश्राम खुद को विचलित करने का एक शानदार तरीका है।
- यदि आप काम नहीं छोड़ सकते हैं, तो आप, इसके विपरीत, सब कुछ भूलकर, सिर पर चढ़कर उसमें डुबकी लगा सकते हैं। सबसे पहले, दुखद चीजों के बारे में सोचने का समय नहीं होगा, और दूसरी बात, बॉस आपके उत्साह की सराहना करेंगे, और यह पदोन्नति से दूर नहीं है।
- किसी प्रियजन (माँ, बहन, या मित्र) के साथ अपनी चिंताओं पर चर्चा करें। अपने आप में नकारात्मक भावनाओं को न रखने के लिए बोलना महत्वपूर्ण है।
- अगर आप अपने दिल का दर्द किसी अजनबी से शेयर नहीं करना चाहते हैं, तो आप इसे कागज पर डालकर जला सकते हैं. मनोवैज्ञानिक इस विधि को बहुत प्रभावी मानते हैं।
- इस मुश्किल दौर में खुद से प्यार करना जरूरी है। आप अपने आप को उपहारों के साथ लाड़ प्यार कर सकते हैं, पूरी शाम अपना पसंदीदा टीवी शो देख सकते हैं, या एक नई पोशाक खरीद सकते हैं।
मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि, औसतन, ब्रेकअप के बाद ठीक होना (रिकवरी की अवधि साथी के प्रति लगाव की गुणवत्ता पर निर्भर करती है)। आपको अपने निजी जीवन को समाप्त नहीं करना चाहिए और पिछली विफलताओं को याद रखना चाहिए, और यह निश्चित रूप से होगा।
