अपनी सेक्स ड्राइव को कम करने के लिए, अपने सेक्स के विचारों से ब्रेक लें। यदि तुम बहुत थके हुए हो, तो आकर्षण उत्पन्न नहीं होगा। खेलों के लिए जाएं और लोक उपचार का उपयोग करें।
यह आवश्यक है
- - हॉप फूल;
- - पानी।
अनुदेश
चरण 1
सेक्स की इच्छा को रोकने के लिए, आपको सबसे पहले विपरीत लिंग के साथ संचार को कम करना होगा। एक नियम के रूप में, सबसे अधिक बार, एक संभावित यौन साथी, यानी एक आकर्षक और सेक्सी व्यक्ति की दृष्टि में यौन आकर्षण होता है। बेशक ऐसे लोगों को न सिर्फ रियल लाइफ में बल्कि मीडिया में भी देखा जा सकता है। इसलिए कोशिश करें कि तथाकथित "पीली" पत्रिकाएं और समाचार पत्र न पढ़ें।
चरण दो
अपनी सेक्स ड्राइव को कम करने का एक और तरीका है कि आप अपने मन को सेक्स से हटा दें। अपने आप को व्यस्त रखने की कोशिश करें ताकि आपके पास व्यावहारिक रूप से खाली समय न हो। आप काम पर देर से रुक सकते हैं, घर पर अतिरिक्त कार्य कर सकते हैं, पुनश्चर्या पाठ्यक्रमों में नामांकन कर सकते हैं। यदि आप दिन में थक जाते हैं, तो सेक्स के बारे में विचार नहीं उठेंगे, और शाम को दिन भर की मेहनत के बाद आप इतना थका हुआ महसूस करेंगे कि आप कुछ भी सोच नहीं पाएंगे।
चरण 3
अपनी यौन ऊर्जा को एक अलग दिशा में ले जाने के लिए व्यायाम करें। तीव्र शारीरिक गतिविधि आपको थका देगी, और आप अपने आकर्षण के बारे में भूल जाएंगे। एक जिम के लिए साइन अप करें और इसे नियमित रूप से देखें। अगर आपके पास ऐसा मौका नहीं है तो घर पर ही पढ़ाई करें। ऐसे व्यायाम चुनें जिनमें सभी मांसपेशियों का सक्रिय कार्य या शक्ति भार शामिल हो।
चरण 4
लगातार लालसा हार्मोनल असंतुलन का संकेत हो सकता है। इसलिए डॉक्टर के पास जाएं और सभी जरूरी टेस्ट कराएं। यदि असामान्यताएं पाई जाती हैं, तो आपका डॉक्टर आपके लिए एक निश्चित हार्मोनल दवा लिखेगा। थोड़ी देर बाद आप देखेंगे कि स्थिति बदल रही है। लेकिन इस तरह के फंड को अपने दम पर निर्धारित करने के लायक नहीं है, अनियंत्रित रिसेप्शन आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।
चरण 5
अपनी कामेच्छा को कम करने के लिए, एक विशिष्ट आहार खाने का प्रयास करें। अपने आहार से मसाले और मसालों को हटा दें। उनमें से अधिकांश रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और जननांगों में रक्त की भीड़ को भड़काते हैं, और इससे उत्तेजना होती है। पागल, समुद्री भोजन, जैतून के बारे में भूल जाओ। मछली और मांस पर वापस काट लें। अधिक जामुन, फल और सब्जियां, साथ ही अनाज और अनाज खाएं।
चरण 6
लोक उपचार का प्रयोग करें। उदाहरण के लिए, हॉप्स कामेच्छा को कम करने में मदद कर सकता है। 100 ग्राम फूल लें और दो गिलास उबलते पानी से ढक दें। कंटेनर को लपेटें और तरल को आधे घंटे के लिए ढक दें। जलसेक को तनाव दें और दो सप्ताह के लिए दिन में दो बार आधा गिलास लें।
