अक्सर ऐसा होता है कि कोई महत्वपूर्ण निर्णय लेने से पहले हम खो जाते हैं - और परिणामस्वरूप हम यह नहीं चुन पाते कि किस रास्ते पर आगे बढ़ना है। इस भ्रम के कारण अलग-अलग हो सकते हैं - उत्साह से लेकर जानकारी की कमी तक। तो आप इस स्थिति से कैसे निपटते हैं?
अनुदेश
चरण 1
शुरुआत के लिए, शांत होने का प्रयास करें। आराम से बैठें, आराम करें, और कुछ धीमी और गहरी साँसें लें - और धीमी गति से साँस छोड़ें, बीच में एक विराम के साथ। आप "गिनती में" सांस ले सकते हैं - धीरे-धीरे अपने दिमाग में चार तक गिनें। चार काउंट में - श्वास लें, चार काउंट में - सांस को रोककर रखें, फिर (फिर से चार के लिए) - साँस छोड़ें और फिर से रुकें। बस कुछ ही मिनट - और आप शांत हो जाएंगे, और आपका सिर साफ हो जाएगा।
चरण दो
अब अपने जीवन में कुछ पल याद करें जब आप एक विजेता थे, एक विजयी, दुनिया को उल्टा करने के लिए तैयार। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह क्या था - उत्कृष्ट अंकों के साथ सबसे कठिन परीक्षा उत्तीर्ण करना, प्रतियोगिता जीतना, या किंडरगार्टन शिक्षक की प्रशंसा करना। उस पल अपनी भावनाओं को याद रखें, उन्हें फिर से जीवंत करें।
चरण 3
कागज का एक टुकड़ा लें, इसे दो में विभाजित करें, और संक्षेप में उन विकल्पों का वर्णन करें जिन्हें आपको बनाने की आवश्यकता है - एक बाईं ओर, एक दाईं ओर। यह आपको स्थिति से पीछे हटने और इसे बाहर से देखने में मदद करेगा। क्या आपने लिखा है? अब पत्ते पर एक नज़र डालें। अचानक अब आप समझ जाएंगे कि आपको कौन सा विकल्प ज्यादा पसंद है?
चरण 4
यदि स्पष्टता अभी तक नहीं आई है, तो प्रत्येक कॉलम में उन विकल्पों के सभी पेशेवरों और विपक्षों को लिखें जिन पर आप विचार कर रहे हैं (एक कॉलम में, संख्याओं के नीचे)। आप यह भी बता सकते हैं कि सबसे अच्छी स्थिति में आपको क्या मिलता है, और अगर चीजें ठीक नहीं होती हैं तो क्या होगा। परिणामी सूचियों की जाँच करें, जोखिमों और लाभों को संतुलित करें - और एक सूचित विकल्प चुनें।
चरण 5
ठीक है, यदि आप अभी भी नहीं चुन सकते हैं, तो एक सिक्का फेंक दें। ध्यान रखें, यह चुनाव करने का तरीका नहीं है, बल्कि यह समझने का तरीका है कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं। और, अगर सिक्का "गलत पक्ष" से निकलता है और आप परेशान हो जाते हैं - जैसा आपका दिल कहता है वैसा ही करें। यह पहले ही निर्णय ले चुका है।
