तथ्य यह है कि जन्म से लेकर 6-7 साल तक के बच्चों के लिए दिन की नींद महत्वपूर्ण है, इस बारे में बात करना भी बंद कर दिया गया है। और व्यर्थ। कई माता-पिता इसके बारे में भूलने लगे। और ऐसा लगता है कि बच्चा दिन में नहीं सोया, और कुछ भी नहीं बदला। शाम को बिस्तर पर जाना बेहतर है। माता-पिता का यह भ्रम बच्चों के लिए इतना हानिकारक है कि कल्पना करना भी मुश्किल है।
हाल ही में, कोलोराडो विश्वविद्यालय ने बच्चों की दिन की नींद की समस्या को उठाया है। परिणामों ने सभी को चकित कर दिया। प्रीस्कूलर में नियमित रूप से चूकने से अपरिवर्तनीय भावनात्मक गड़बड़ी होती है। वयस्कता में, इन बच्चों को भावनात्मक अभिव्यक्ति और स्वतंत्रता के साथ समस्याओं का अनुभव होगा।
दिन की नींद की कमी बच्चे को चिंता के स्तर में वृद्धि, जिज्ञासा के लुप्त होने और दुनिया के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ धमकी देती है। पुराने खराब मूड का आजीवन जोखिम होता है। इसी तरह निराशावादी बड़े होते हैं।
यदि माता-पिता दिन में बच्चे को सुलाने में विफल रहते हैं, तो वे उसके भावनात्मक क्षेत्र को तोड़ देते हैं। बच्चे के शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक सभी दैनिक घंटों के लिए पर्याप्त नींद लेने का एकमात्र तरीका दिन की नींद है। एक बच्चा जो पर्याप्त नींद नहीं लेता है, उसे बच्चों के समूह में समाजीकरण में समस्या होती है, वह स्थिति का ठीक से जवाब नहीं दे पाता है, इससे नखरे और नर्वस ब्रेकडाउन होता है।
अध्ययनों में, बच्चों की एक-दूसरे से तुलना नहीं की गई, लेकिन दिन में नियमित रूप से सोने वाले प्रत्येक बच्चे की तुलना खुद से की गई, एक निश्चित अवधि के लिए दिन की नींद से वंचित। जो बच्चे दिन में जागते थे वे सभी संभावित संकेतकों में अपने आप में खो गए। उन्होंने पहेलियों को अधिक धीरे-धीरे एक साथ रखा, तेजी से चिढ़ गए, और तीव्र परिस्थितियों में अधिक तीखी प्रतिक्रिया व्यक्त की। खुशी, उदासी, झुंझलाहट, रुचि, क्रोध, शर्म, घृणा जैसी भावनाओं के लिए बच्चों के चेहरे फिल्माए गए और उनका विश्लेषण किया गया। इसलिए, जो बच्चे दिन में सोते हैं, उनका परिणाम उन लोगों की तुलना में 34% अधिक है जो सभी सकारात्मक भावनाओं के लिए नहीं सो रहे हैं। और नकारात्मक लोगों पर 39% कम।
वैज्ञानिक ध्यान देते हैं कि अक्सर दिन की नींद का नुकसान 2 या 3 साल की उम्र में होता है, इस कारण से कि माता-पिता बच्चे पर नियंत्रण खो देते हैं और उसे सोने के लिए नहीं डाल सकते। यह इस उम्र में है कि बच्चों में भावनात्मक व्यवहार, अनुभव और गहरी भावनाओं को रखने की रणनीतियां बनती हैं।
इस प्रकार, 2 वर्ष तक के माता-पिता का लक्ष्य एक बच्चे में दिन की नींद के लिए प्यार पैदा करना है, इसके प्रति एक अच्छा दृष्टिकोण है। मुख्य तरीका एक स्पष्ट और लगातार मनाया जाने वाला शासन है। और, ज़ाहिर है, आपका अपना उदाहरण और दिन की नींद के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण। यदि आप अपनी दिन की नींद खो देते हैं, तो इसे वापस करना सबसे अच्छा विकल्प है। इसके लिए बहुत अधिक आंतरिक शक्ति और धैर्य की आवश्यकता होगी। प्रारंभिक जागरण, साहित्य उदाहरण, सहकर्मी उदाहरण आज़माएं। कभी-कभी नए वातावरण में ऐसा करना आसान होता है, उदाहरण के लिए, चलते समय या अपनी दादी के यहाँ। जहां बच्चे को "नींद रहित दिन" का अनुभव न हो।
