एक नर्सिंग मां को दूध प्राप्त करने के लिए, कई प्राथमिक नियमों का पालन करना चाहिए। डॉक्टर इस नतीजे पर पहुंचे हैं कि लगभग हर महिला अपने बच्चे को स्तनपान करा सकती है। आपको बस इस मामले में कुछ ज्ञान होना चाहिए।
दूध उत्पादन को क्या बढ़ावा देता है
मां का दूध आपके बच्चे के लिए सबसे स्वास्थ्यप्रद भोजन है। नवजात शिशु के स्वास्थ्य के लिए स्तनपान के महत्व को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। इसके अलावा, खिलाने की यह विधि भी बहुत सुविधाजनक है। एक युवा माँ दूध का उत्पादन करती है जिसे उबालने की आवश्यकता नहीं होती है। आपको ताजगी की डिग्री के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
अक्सर महिलाएं शिकायत करती हैं कि उनके पास बहुत कम दूध है और बच्चे का पेट नहीं भरता है। वास्तव में, स्तनपान को प्रोत्साहित करने के कई तरीके हैं। सबसे आसान और सबसे प्रभावी है बच्चे को बार-बार स्तन से थपथपाना। निप्पल को उत्तेजित करने से कुछ ऐसे हार्मोन निकलते हैं जो दूध के आगमन के लिए जिम्मेदार होते हैं।
यही कारण है कि आधुनिक डॉक्टर बच्चों को पहले की तरह घड़ी से नहीं, बल्कि मांग पर दूध पिलाने की सलाह देते हैं। शिशु जितनी बार स्तन मांगे, उतना अच्छा है।
त्वचा से त्वचा के संपर्क से स्तनपान में वृद्धि होती है। युवा माताओं को अक्सर बच्चों को अपनी बाहों में पकड़ना, गले लगाना, स्ट्रोक करना पड़ता है। कुछ बाल रोग विशेषज्ञ आपको एक साथ सोने की कोशिश करने की सलाह देते हैं।
चिंता न करें कि अगर आपका बच्चा बार-बार दूध पीएगा तो दूध खत्म हो जाएगा। इस समय जितनी जरूरत है उतनी ही आती है। यदि कोई महिला किसी कारण से अपने बच्चे को दूध नहीं पिला सकती है और उसके स्तन सूज गए हैं, तो उसे दूध व्यक्त करने की आवश्यकता है। यह असुविधा को दूर करने और एक नए फ्लश को ट्रिगर करने में मदद करेगा।
दूध रात में भारी आता है, इसलिए डॉक्टर रात को दूध पिलाने की सलाह नहीं देते हैं। इससे स्तनपान की समस्या हो सकती है।
पोषण और स्तनपान
दूध रक्त घटकों से बनता है, लेकिन पोषण इसकी संरचना को प्रभावित कर सकता है। कुछ खाद्य पदार्थ और पेय दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए जाने जाते हैं। इसे एक बढ़ी हुई दर पर पहुंचने के लिए, आपको अधिक तरल पदार्थ पीने की जरूरत है। इस मामले में, इसे गर्म किया जाना चाहिए। खिलाने से 10 मिनट पहले इसका सेवन करना सबसे अच्छा है। आप स्तनपान बढ़ाने के लिए फार्मेसी में तैयार संग्रह खरीद सकते हैं, या सूखे जड़ी बूटियों को खरीद सकते हैं और उन्हें बना सकते हैं।
जीरा, सौंफ, बिछुआ के काढ़े के सेवन से दूध की आवक सुगम हो जाती है। दूध की चाय तैयार करने के लिए, आप सूखे बिछुआ के पत्तों को एक लीटर उबलते पानी के साथ डाल सकते हैं, कई घंटों के लिए जोर दे सकते हैं, प्रत्येक भोजन से पहले 2-3 बड़े चम्मच तनाव और उपयोग कर सकते हैं।
दूध के साथ चाय के उपयोग से स्तनपान को मजबूत करने में मदद मिलती है। गाय के दूध को केवल तैयार चाय में जोड़ा जा सकता है, लेकिन इसके आधार पर पेय बनाना और भी बेहतर है। ऐसा करने के लिए आपको दूध में एक चम्मच सूखी चाय की पत्ती डालकर उबालना है।
