कई माता-पिता को बच्चे की जल्दी खाने की अनिच्छा का सामना करना पड़ता है। बच्चा लंबे समय तक प्लेट में इधर-उधर घूम सकता है, जाहिर तौर पर अप्रिय प्रक्रिया से बचता है। अपने बच्चे को जल्दी से खाना सीखने के लिए, आपको उसके नाश्ते, दोपहर और रात के खाने को जरूरी गतिविधियों से दिलचस्प कारनामों में बदलना होगा।
निर्देश
चरण 1
अपने बच्चे की स्वाद वरीयताओं का पता लगाएं और पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लें। अक्सर बच्चे जल्दी खाना नहीं चाहते, क्योंकि उन्हें यह पसंद नहीं होता कि उनके माता-पिता उन्हें क्या खिलाएं। मान लें कि एक बच्चा दलिया से नफरत करता है, लेकिन आसानी से पास्ता के लिए सहमत हो जाता है। उन व्यंजनों की सूची बनाएं जो आवश्यक पदार्थों की संरचना और स्वाद वरीयताओं के लिए बच्चे के लिए उपयुक्त हों। और फिर आप अपनी समस्या का आधा समाधान कर देंगे।
चरण 2
अपने बच्चे को टेबल शिष्टाचार खाना सिखाएं। कभी-कभी बच्चों के लिए अपने दम पर एक कांटा का सामना करना आसान नहीं होता है, या इससे भी ज्यादा एक कांटा और चाकू के साथ। या तो बच्चे को अलग-अलग उपकरणों से खाना सिखाएं, या उसे खाने का मौका दें, लेकिन फिर उसे उसकी पसंद के लिए डांटें नहीं। यह भोजन खाने की प्रक्रिया को भी तेज कर सकता है।
चरण 3
भोजन को एक मजेदार साहसिक कार्य में बदलें। आप सुंदर प्लेटों का एक सेट खरीद सकते हैं और ड्राइंग देखने के लिए सब कुछ खाने के लिए कह सकते हैं। यदि आपके दो बच्चे हैं, तो आप एक प्रतियोगिता की व्यवस्था करने का प्रयास कर सकते हैं - गति के लिए भोजन। सबसे महत्वपूर्ण बात, सुनिश्चित करें कि वे इसे ज़्यादा न करें और चोक न करें। एक और अच्छा तरीका एक दिलचस्प टीवी शो या कार्टून से पहले खाना है। कार्टून शुरू होने से 15-20 मिनट पहले टेबल सेट करें और उसे मस्ती शुरू होने से पहले खाना खत्म करने के लिए कहें।
चरण 4
अपने बच्चे को अलग-अलग दरों पर खाने दें। सब कुछ मॉडरेशन में होना चाहिए। आपको हर समय तेजी से खाने की जरूरत नहीं है। उदाहरण के लिए, सप्ताहांत पर या शाम को रात के खाने पर, जब आपको स्कूल या किंडरगार्टन के लिए तैयार होने की आवश्यकता नहीं होती है, तो मेज पर अधिक समय तक बैठना संभव है। चैट करें, खाने के लिए समय निकालें। बच्चे को यह समझना चाहिए कि धीरे-धीरे खाना कोई नुकसान नहीं है, न कि कुछ वर्जित और आकर्षक। यह केवल उन व्यवहारों में से एक है जिसका हमेशा उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन जब समय हो। जितना अधिक आराम से वह प्रश्न के पास पहुंचता है, उतनी ही तेजी से वह अपनी थाली में रखी गई हर चीज को सबसे पहले खाना सीखेगा।
