सवाल यह है कि बच्चे को सौना में ले जाना है या नहीं। कभी-कभी युवा माताएँ, जब वे भाप स्नान करने जा रही होती हैं, तो अपने बच्चे को अपने साथ ले जाना चाहती हैं। हालांकि, इस तरह बच्चे को गर्म करने और उसकी प्रतिरक्षा को मजबूत करने की इच्छा पुरानी पीढ़ी की गलतफहमी की दीवार बन जाती है। इसी समय, न केवल रसोई युद्धों की प्रक्रिया में एक बच्चे के लिए सौना हानिकारक है या नहीं, इस बारे में विवाद किए जाते हैं। इस मुद्दे पर वैज्ञानिकों के भी अलग-अलग विचार हैं। किसी भी मामले में, यह याद रखने योग्य है कि एक बच्चे के साथ सौना की यात्रा आपको कई नियमों का पालन करने के लिए बाध्य करती है।
बच्चों के लिए डर - अत्यधिक लपेटना, आइसक्रीम में बच्चे को मना करना, उसे प्रतिरक्षा के लिए उपयोगी जड़ी-बूटियाँ पीने का प्रयास करना - विशेष रूप से रूसी पुरानी पीढ़ी में निहित है। दादा-दादी के लिए, पालन-पोषण के तरीके जो 20-30 और 40 साल पहले भी संचालित होते थे, आधिकारिक हैं। इसलिए, वे अक्सर हर नई चीज को बच्चे के लिए अनुपयोगी और खतरनाक मानते हैं। उनके लिए, नए-नए स्टीम रूम की तुलना में स्नानागार जाना बेहतर है। यूरोपीय देशों में, वे बच्चों की परवरिश के मुद्दों के प्रति अधिक वफादार होते हैं, इसलिए चेक गणराज्य या अन्य देशों में आप बच्चे के साथ सौना में आसानी से पिताजी और माँ से मिल सकते हैं।
एक बच्चे के लिए सौना के क्या लाभ हैं
अधिकांश भाग के लिए, सौना शुष्क भाप कमरे हैं जहां आर्द्रता 15% से अधिक नहीं होती है। यहां का ताप तापमान स्नान की तुलना में थोड़ा अधिक है, और लगभग 70-90 डिग्री है। मापदंडों के इस तरह के वितरण के कारण, सौना को अक्सर एक कोमल विकल्प कहा जाता है, क्योंकि इसमें साँस लेना एक नम और गर्म भाप कमरे की तुलना में आसान और मुक्त होता है।
इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि स्नानागार बच्चों के लिए उपयोगी नहीं है। बस, यदि संभव हो तो, एक नरम विकल्प पर जाकर बच्चे को ऐसे संस्थानों में जाने की संस्कृति का आदी बनाना शुरू करना बेहतर है।
चिकित्सा संकेतकों के लिए, बच्चों के लिए सौना का दौरा श्वसन रोगों, पुरानी सर्दी, त्वचा रोगों की उपस्थिति आदि के विकास को रोकने के लिए उपयोगी है। इसके अलावा, सॉना एक उत्कृष्ट शामक साबित हुआ है, जो हाइपरएक्साइटेड टॉडलर्स के लिए एकदम सही है।
बच्चों के लिए सौना नियम
सॉना बच्चे के लिए उपयोगी हो और उसके शरीर के लिए तनावपूर्ण न हो, इसके लिए कई सरल नियमों का पालन करना आवश्यक है। मुख्य बात यह है कि बच्चा बिल्कुल स्वस्थ होना चाहिए। कोई छींक, छींक या खांसी नहीं। और अपने आप को यह विश्वास न दिलाएं कि सौना बच्चे को गर्म करने और भाप लेने में मदद करेगी, और एआरवीआई के लक्षण दूर हो जाएंगे। आप चीजों को केवल इसलिए खराब कर सकते हैं क्योंकि गर्मी के प्रभाव में, शरीर में अव्यक्त भड़काऊ प्रक्रियाएं तेज हो जाती हैं, और बच्चे की स्थिति तेजी से बिगड़ सकती है।
बेहतर होगा कि आप पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें कि क्या आप अपने बच्चे के साथ सौना जा सकती हैं। आपका निरीक्षण करने वाला विशेषज्ञ बच्चे की सभी मौजूदा समस्याओं से अवगत है, वह इस मुद्दे पर एक सूचित निर्णय लेने में सक्षम होगा।
आप सप्ताह में केवल एक बार बच्चे के साथ सौना जा सकते हैं, अधिक बार यह इसके लायक नहीं है।
स्वाभाविक रूप से, सौना में, माता-पिता को आराम नहीं करना चाहिए और बच्चे को सचमुच एक सेकंड के लिए लावारिस छोड़ देना चाहिए। आखिरकार, वह आसानी से खुद को स्टोव पर जला सकता है (भले ही, आपकी राय में, यह अच्छी तरह से छिपा हुआ और अछूता हो) या सौना में एक पूल होने पर पानी में डूब जाए।
इष्टतम तापमान का ध्यान रखें। यहां तक कि अगर आपको यह गर्म पसंद है, तो याद रखें कि आप एक ऐसे बच्चे के साथ हैं जो बहुत गर्म हवा से असहज हो सकता है। तापमान कम करने की कोशिश करें, देखें कि क्या बच्चा आराम से सांस लेगा, अगर उसका दम घुटता नहीं है। यदि सब कुछ क्रम में है, तो आप धीरे-धीरे डिग्री बढ़ा सकते हैं।
अपने बच्चे को अचानक पूल में डुबाने की कोशिश न करें। यह उनके शरीर के लिए काफी तनावपूर्ण होगा। उसे गर्म स्नान के बाद ही पानी में जाना चाहिए, जो वह स्टीम रूम से निकलने के बाद लेगा। तो त्वचा के पास अपने सभी रक्षा तंत्रों को ट्यून करने और चालू करने का समय होगा।
मतभेद
स्वाभाविक रूप से, सौना का दौरा करने के लिए एक बच्चे के लिए कई प्रकार के मतभेद हैं।इसलिए, यदि उसके पास हृदय प्रणाली के रोगों, गुर्दे और जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याओं के साथ-साथ शुद्ध त्वचा रोगों का इतिहास है, तो आपको भाप कमरे में जाने से इनकार करना चाहिए।
बच्चे की इच्छा को भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभानी चाहिए। यदि बच्चा कराहता है, शालीन है और स्टीम रूम में जाने से इनकार करता है, तो उसे मजबूर न करें। उसे सुख नहीं मिलेगा, वह केवल अधिक नसें खर्च करेगा।
एक बच्चे के साथ सौना जाने से पहले, पेशेवरों और विपक्षों का वजन करें, सभी बारीकियों पर विचार करें और उसके बाद ही स्टीम रूम में जाएं। प्रक्रिया की विचारशीलता सफलता की कुंजी है। बच्चे को सौना में ले जाना तभी संभव है जब सभी अनुमेय कारकों को ध्यान में रखा जाए।
