बच्चे में भूख कम लगना माता-पिता की आम समस्याओं में से एक है। लेकिन भूख और प्यास जीवन की मूल प्रवृत्ति है। और आपके बच्चे का खाने से इंकार करना उचित हो सकता है, और आपकी "सब कुछ खाने" की मांग पूरी तरह से गलत है। इसलिए, इस मुद्दे को समझना और अपने लिए समझना सार्थक है कि बच्चे को कैसे नहीं खिलाना है।
निर्देश
चरण 1
अपने बच्चे को नियमित रूप से दूध पिलाएं। चाइल्डकैअर सुविधाओं में, यह नियम हमेशा लागू होता है। एक सख्त भोजन कार्यक्रम है। इसे घर पर भी चिपकाएं। अपने बच्चों को भोजन के बीच मिठाई और पेस्ट्री सिर्फ इसलिए न ले जाने दें क्योंकि उन्हें कुछ स्वादिष्ट चाहिए। आप एक फल या सब्जी, एक गिलास चाय या कॉम्पोट दे सकते हैं, यदि बच्चा दृढ़ता से भोजन मांगता है, लेकिन अधिक नहीं। फिर लंच या डिनर के समय तक बच्चा भूखा होगा और आप उसे जो भी देंगे वही खाएगा।
चरण 2
अपने बच्चे को सही, स्वस्थ भोजन खिलाएं। बाद में वह सीखता है कि चिप्स, हॉट डॉग, हैमबर्गर और अन्य फास्ट फूड प्रसन्न क्या हैं, बेहतर है। ऐसा भोजन परिवार की मेज पर बिल्कुल नहीं होना चाहिए। यदि आप वास्तव में चाहते हैं - अपने बच्चे को महीने में एक बार पिज़्ज़ेरिया या मैकडॉनल्ड्स ले जाएं, और अधिमानतः एक वर्ष। सभी भोजन स्वयं तैयार करें और कोशिश करें कि सुविधा वाले खाद्य पदार्थ न खरीदें।
चरण 3
अपने बच्चे को पूरी सर्विंग खाने के लिए मजबूर न करें। यह खाद्य हिंसा है। यह प्यारा अनुनय की तरह भी लग सकता है: "माँ के लिए, पिताजी के लिए, एक बनी के लिए," आदि। फिर भी, अर्थ वही रहता है - आप बच्चे को बलपूर्वक खाने के लिए मजबूर करते हैं। प्रत्येक व्यक्ति, यहां तक कि एक छोटे से भी, का अपना भोजन सेवन दर होता है। अन्यथा, वह अपना पेट फैला सकता है और अंततः आवश्यकता से अधिक खाने की आदत डाल सकता है। और इससे पहले से ही मोटापे का खतरा है।
चरण 4
अपने बच्चे को बड़े हिस्से न दें। एक बार का भोजन उसकी मुट्ठी के बराबर होना चाहिए। इसलिए, सूप की एक बड़ी कटोरी और दूसरे के पहाड़ को पार करना बच्चों की शक्ति से परे है। अपने स्वादिष्ट दोपहर के भोजन के साथ अपने बच्चे को "किनारे तक" खिलाने के लिए अपने मातृ उत्साह को शांत करें। उसे इसकी आवश्यकता नहीं है।
चरण 5
भोजन करते समय अपने बच्चे को जल्दी मत करो। प्रक्रिया इत्मीनान से और सहायक वातावरण में होनी चाहिए। घबराहट, बिना चबाए हुए टुकड़ों को तेजी से निगलने से गैस्ट्राइटिस भी हो सकता है। साथ ही, बच्चों को भोजन करते समय टीवी या वीडियो कार्यक्रम देखने की अनुमति न दें। यह पाचन के लिए खराब है।
चरण 6
अपने बच्चे को भोजन पुरस्कार न सिखाएं। अच्छे व्यवहार या अन्य "करतब" के लिए हर बार छोटे आदमी को आइसक्रीम, चॉकलेट या स्वादिष्ट बन के साथ पुरस्कृत करना इसके लायक नहीं है। तो आप एक खाद्य व्यसन को बढ़ाने का जोखिम चलाते हैं।
चरण 7
अपने बच्चे की पोषण संबंधी जरूरतों को सुनें। बेशक, यह कैंडी और चॉकलेट पर लागू नहीं होता है। अधिकांश बच्चे इन उत्पादों को हर समय खाने के लिए तैयार रहते हैं, या ऐसा उन्हें लगता है। लेकिन चाक, अंडे का छिलका, केला अधिक मात्रा में खाने से आपको केवल एक या दो तरह के भोजन के प्रति सचेत रहना चाहिए। अपने डॉक्टर की सलाह लें। सबसे अधिक संभावना है कि यह पता चलेगा कि बच्चे को किसी भी विटामिन या खनिजों की तीव्र कमी है।
