जीवन के पहले तीन वर्षों में बच्चों में मल विकार एक आम समस्या है। कब्ज सबसे आम प्रकार का विकार है। वहीं, कई माता-पिता को यह नहीं पता होता है कि बच्चा कब्ज से पीड़ित है या उसकी स्थिति बिल्कुल सामान्य है। नतीजतन, उपचार (या, इसके विपरीत, निष्क्रियता) जटिलताओं की ओर जाता है।
ज़रूरी
दलिया, किण्वित दूध उत्पाद, सब्जियां, फल, पानी, नींबू, शहद, व्यायाम परिसर, रेचक काढ़े, कोलेरेटिक चाय
निर्देश
चरण 1
अपने बच्चे का आहार बदलें। आहार से आलू, आटा, मिठाई को बाहर करना आवश्यक है। मांस भोजन को हटाना या प्रतिबंधित करना भी बेहतर है।
चरण 2
अपने बच्चे को अनाज, सब्जियां, फल खिलाएं। मेनू में किण्वित दूध उत्पाद, सूखे मेवे, चोकर, मेवे होने चाहिए।
चरण 3
अपने पहले नाश्ते से 30 मिनट पहले, अपने बच्चे को नींबू के रस और शहद के साथ एक गिलास गर्म पानी दें। मल सामान्य होने पर शहद को हटाया जा सकता है, लेकिन नींबू के साथ पानी को लगातार सुबह-शाम पीना चाहिए। इसके अलावा, प्रति दिन खपत पानी की मात्रा में वृद्धि की जानी चाहिए।
चरण 4
आप दुबले या अरंडी के तेल से बच्चे के मल को सामान्य कर सकते हैं। एक गिलास दूध में एक चम्मच अरंडी का तेल डालें और अपने बच्चे को पीने दें। तेल अप्रिय स्वाद लेता है, बच्चा इसे महसूस कर सकता है और ऐसी दवा को मना कर सकता है, तो आपको फार्मेसी में कैप्सूल में अरंडी का तेल खरीदना चाहिए और इसे डालने के निर्देशों के अनुसार उपयोग करना चाहिए। रेचक जड़ी बूटियों के काढ़े, चाय के रूप में हल्के कोलेरेटिक एजेंट अच्छी तरह से मदद करते हैं। पित्त के सक्रिय स्राव के परिणामस्वरूप मल द्रवीभूत हो जाता है।
चरण 5
यदि बच्चे को पुरानी कब्ज है (अधूरे मल त्याग के साथ सप्ताह में तीन बार से कम मल), तो माता-पिता को अपनी शारीरिक गतिविधि बढ़ाने के उपाय करने चाहिए। उचित पोषण और व्यवहार्य शारीरिक गतिविधि इस बात की गारंटी है कि जल्द ही बच्चा कब्ज से पीड़ित नहीं होगा।
चरण 6
अपने बच्चे को व्यायाम का एक सेट दें। चूंकि वयस्कों और बड़े बच्चों में कब्ज की समस्या लगभग एक जैसी होती है, इसलिए आप कौन सा व्यायाम सुझाएं इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। कब्ज के लिए प्रेस, झुकने, पुल, घुमा के लिए व्यायाम प्रभावी हैं। यह पेट को बाहर निकालने और वापस लेने के लिए उपयोगी है। इसके अलावा, बच्चे को हर दिन स्क्वाट करना सिखाना आवश्यक है। इस अभ्यास के दौरान, घुटनों को पेट की पार्श्व सतहों के खिलाफ दबाया जाना चाहिए।
