लगभग सभी माता-पिता कठिनाइयों का सामना करते हैं जब उन्हें किंडरगार्टन या स्कूल से पहले सुबह छोटे बच्चे को जगाने की आवश्यकता होती है। अधिकांश बच्चे बिस्तर से उठने और असंतोष दिखाने से इनकार करते हैं, कपड़े पहनने और कहीं जाने की इच्छा नहीं रखते हैं, और माता-पिता यह नहीं जानते हैं कि इससे कैसे निपटना है, और नकारात्मक भावनाओं को जल्दी जागने से कम करने के लिए बच्चे को ठीक से कैसे जगाना है। एक बच्चे को शासन के आदी कैसे करें और समय से पहले उठें?
निर्देश
चरण 1
अक्सर, बच्चे सुबह उठने से इंकार कर देते हैं यदि जागने का नया समय सामान्य दिनचर्या से मेल नहीं खाता है। यदि आप अपने बच्चे को किंडरगार्टन में रखते हैं, तो पहले से पता लगा लें कि किंडरगार्टन में बच्चे किस डेकेयर में हैं, और दिनचर्या में अचानक बदलाव के तनाव को कम करने के लिए धीरे-धीरे अपने बच्चे को उठना और सही समय पर बिस्तर पर जाना शुरू करें।
चरण 2
ट्रैक करें कि बच्चा दिन में कितने समय सोता है - यदि दिन में नींद अपर्याप्त थी, तो बच्चे को रात में अधिक समय तक सोना चाहिए। अन्यथा, उसे पर्याप्त नींद नहीं मिलेगी, और जागरण उसके लिए दोगुना अप्रिय होगा।
चरण 3
इस बात पर ध्यान दें कि बच्चे का बिस्तर कितना आरामदायक है और क्या बिस्तर उसकी त्वचा को परेशान कर रहा है। बच्चे के सोने के कपड़े भी आरामदायक और विशाल होने चाहिए, न कि आंदोलन को प्रतिबंधित करना। सोने से पहले अपने शयनकक्ष को हवा देने से आपकी नींद स्वस्थ और आरामदायक बनी रहेगी।
चरण 4
अपने बच्चे को पूरे पेट या इसके विपरीत, बहुत अधिक भूख के साथ न सुलाएं। यह नींद को बेचैन कर देगा, और परिणामस्वरूप जागृति बेचैन हो जाएगी।
चरण 5
माता-पिता के प्यार और देखभाल को महसूस करते हुए बच्चे को अच्छे मूड में सोना चाहिए। विशिष्ट बिस्तर अनुष्ठानों का निर्माण करें - जैसे आप जागरण अनुष्ठान बनाते हैं। बच्चे की जागृति को शांत और सुखद बनाएं, धीरे-धीरे उसे उसकी नींद की स्थिति से बाहर लाएं।
चरण 6
नरम, सुखद संगीत चालू करें, रात की रोशनी जलाएं, दयालु और धीरे-धीरे कार्य करें। नाम से चुपचाप अपने बच्चे को बुलाओ और धीरे गले और चुंबन से उसे जगाने के। बच्चे से पूछें कि उसने क्या सपना देखा और कैसे सोया।
चरण 7
जागने के तुरंत बाद बच्चे को बिस्तर से न उठाएं - उसे पूरी तरह से जागने का समय दें, उसे लेटने की स्थिति में व्यायाम करने के लिए आमंत्रित करें, खिंचाव करें, उसके हाथ और पैर हिलाएँ। अपने बच्चे को हल्की मालिश दें, मज़ेदार संगीत चालू करें और अपने बच्चे के साथ नहाएँ और सुबह की अन्य दिनचर्याएँ करें।
चरण 8
तेज संगीत तभी बजाएं जब बच्चा पूरी तरह से जाग रहा हो। वह उसे खुश करने में मदद करेगी। यदि बच्चा अभी जागना शुरू कर रहा है, तो संगीत शांत और आरामदेह होना चाहिए।
